En deodorant begränsar eller döljer svettlukt. En antiperspirant minskar själva svetten, oftast med aluminiumsalter. De flesta ”naturliga” deodoranter innehåller inget aluminium, så de håller dig inte torr; de hjälper bara mot lukt. Om du funderar på att byta för att du är orolig för cancer kan det vara bra att veta att de stora cancerorganisationerna inte ser något samband. Byter du av andra skäl, se upp med bikarbonat och doftämnen, som kan irritera huden.
Vad är skillnaden mellan deodorant och antiperspirant?
Svett luktar inte i sig. Enligt DermNet uppstår lukten när de bakterier som normalt lever på huden bryter ner svett, talg och keratin. I armhålorna finns också apokrina körtlar, som efter puberteten producerar en tjockare svett, och det är den som är den främsta källan till kraftig kroppslukt.
- Deodorant: stoppar inte svetten. Den maskerar lukten eller hindrar bakterierna från att bilda den.
- Antiperspirant: aluminiumsalter (till exempel aluminiumklorhydrat) blockerar tillfälligt svettkörtlarnas utförsgångar, så att mindre svett når huden. Många antiperspiranter fungerar också som deodoranter.
Titta efter ord som börjar med ”aluminium” eller ”alum” i ingredienslistan. Deodorantkristaller består till exempel oftast av alun (kaliumalun), som också är ett aluminiumsalt, även när de säljs som ”naturliga”.
Är aluminiumsalter säkra?
EU:s vetenskapliga kommitté för konsumentsäkerhet (SCCS) gick igenom frågan med nya data från en studie på människor och kom 2020 fram till att aluminiumföreningar är säkra vid aluminiumhalter upp till 6,25 % i deodoranter och antiperspiranter som inte är sprayer och upp till 10,60 % i sprayer. Kommittén påpekade också att daglig användning av kosmetika inte tillför nämnvärt till det aluminium som kroppen får i sig från andra källor, främst maten.
När det gäller bröstcancer:
- Cancer Research UK skriver att deodoranter och antiperspiranter inte ökar risken för cancer och att de bästa studierna inte visar något samband med aluminium.
- American Cancer Society hänvisar till en studie där bara 0,012 % av aluminiumet i en antiperspirant togs upp genom huden. Organisationen påpekar också att ingen stor organisation (IARC, NTP, FDA) har hittat övertygande belägg för ett samband med cancer.
Om en antiperspirant passar dig finns det alltså ingen anledning att sluta med den av det här skälet. Om din hudläkare har sagt åt dig att undvika aluminium, som DermNet rekommenderar vid hidradenitis suppurativa, följ det rådet.
Vad kan en ”naturlig” deodorant göra, och vad kan den inte?
Den kan begränsa lukt: med ingredienser som blockerar bakterierna eller deras enzymer (till exempel trietylcitrat), med zinksalter, med stärkelse som suger upp fukt på ytan eller helt enkelt med doftämnen.
Den kan inte hålla dig torr på samma sätt som en antiperspirant. Utan aluminiumsalter svettas du som vanligt.
Och ”naturlig” betyder inte ”allergifri”. I den medicinska litteraturen finns fall av allergiskt kontakteksem av naturliga deodoranter: fyra personer som var allergiska mot ett lavextrakt (J Am Acad Dermatol, 2006) och en som var allergisk mot zinkricinoleat (Contact Dermatitis, 2024). Eteriska oljor och doftämnen kan också ge allergi.
Har du känslig hud kan en spray utan aluminiumsalter, doftämnen och alkohol, som motverkar lukt med trietylcitrat, vara ett alternativ. En deodorantbalsam som du stryker på med fingrarna innehåller ofta bikarbonat, stärkelse, sheasmör och doftämnen eller eteriska oljor. Den hjälper mot lukt och fukt på ytan, inte mot svettning.
Varför besväras en del av bikarbonat?
Bikarbonat (natriumvätekarbonat) är basiskt: en lösning av det har ett pH på ungefär 8,3. Hudens yta är sur, med ett genomsnittligt pH under 5 enligt en studie på 330 personer. I armhålan, där huden är tunn och skaver, kan den skillnaden besvära en del. Om du får rodnad, sveda eller klåda efter att du har bytt:
- sluta med produkten och låt huden lugna sig,
- prova en produkt utan natriumvätekarbonat och utan doftämnen,
- använd den inte direkt efter rakning, och stryk alltid på den på ren och torr hud.
Finns det en ”avgiftningsperiod” när man byter?
Du läser ofta att armhålorna behöver flera veckor för att ”avgiftas”. Vi har inte hittat någon forskning som stöder det. American Cancer Society förklarar att svettkörtlarna främst finns för att kyla kroppen, inte för att göra sig av med gifter, som i huvudsak rensas bort av levern och njurarna.
Det som förändras i praktiken är enkelt: om du slutar med en antiperspirant svettas du lika mycket som innan du började använda den. Ge dig själv lite tid att hitta den produkt och rutin som passar dig, och ha gärna en extra t-shirt till hands under en varm sommar.
Snabbkoll vid hyllan
- Vill du svettas mindre, eller bara lukta mindre? Mot svett behöver du en antiperspirant.
- Står det ”aluminium” eller ”alum” i listan?
- Innehåller den natriumvätekarbonat (sodium bicarbonate)? Har du känslig hud, välj hellre en utan.
- Innehåller den ”parfum” eller eteriska oljor?
- Har du provat den på en liten hudyta i några dagar först?
När ska jag söka läkare?
Enligt NHS bör du kontakta läkare, till exempel på din vårdcentral, om du plötsligt börjar svettas mycket mer än vanligt, eller om kroppslukten inte blir bättre med egenvård. På apoteket kan du få förslag på starkare antiperspiranter, och det finns behandlingar mot kraftig svettning. Gå också till en hudläkare om du får utslag, blåsor eller svullnad i armhålan som inte går över när du slutar med produkten.
Vanliga frågor
Kan jag använda antiperspirant och deodorant samtidigt?
Ja. DermNet föreslår att du stryker på antiperspiranten på kvällen på torr hud, eftersom vi svettas mindre när vi sover, så att den verkar bättre och irriterar mindre. På morgonen kan du använda en deodorant. Du behöver inte välja det ena eller det andra.
Är deodorantkristaller ”aluminiumfria”?
Oftast inte. De flesta består av alun (kaliumalun eller ammoniumalun), som är ett aluminiumsalt. Kontrollera ingredienslistan.
Varför ska jag inte använda deodorant den dag jag gör en mammografi?
Enligt American Cancer Society innehåller många av dessa produkter aluminium, som kan synas som små vita prickar på mammografibilden och försvåra bedömningen. Det betyder inte att aluminium är farligt, bara att det kan påverka bilden.
Källor: SCCS, Opinion on the safety of aluminium in cosmetic products (SCCS/1613/19, slutlig version 3–4 mars 2020), Cancer Research UK, Do cosmetics cause cancer?, American Cancer Society, Antiperspirants and Breast Cancer Risk, DermNet, Antiperspirant, DermNet, Bromhidrosis, NHS, Body odour, Sheu M et al., Allergic contact dermatitis from a natural deodorant, J Am Acad Dermatol 2006, Samaran Q et al., Allergic contact dermatitis to zinc ricinoleate in a "natural" deodorant, Contact Dermatitis 2024, Lambers H et al., Natural skin surface pH is on average below 5, Int J Cosmet Sci 2006, PubChem, Sodium bicarbonate (pH).
