En aftersunprodukt gör två saker: den återfuktar huden som har torkats ut av sol, hav och salt, och den får huden att kännas svalare och skönare. Den reparerar inte de skador som UV-strålningen redan har orsakat, och den ersätter inte solskyddsmedel. Om du har lätt solbränna hjälper det mest att gå ur solen, ta en sval dusch, använda en parfymfri kräm och dricka mycket vatten. Får du blåsor eller feber, eller om ett barn har bränt sig, ska du söka läkare.
Vad gör en aftersun egentligen?
En aftersun är en kosmetisk produkt. Oftast är det en lätt lotion eller gel som är lätt att sprida över stora ytor. Den innehåller återfuktande ingredienser och ofta ingredienser som känns svalkande, till exempel aloe.
Det den inte gör:
- Den ”reparerar” inte solbränna. Enligt DermNet skadar UV-strålningen hudcellernas DNA, och det är den skadan som leder till rodnad och svullnad. Ingen kräm som smörjs på efteråt kan göra den ogjord.
- Den skyddar dig inte nästa dag. Går du ut i solen igen behöver du solskyddsmedel, skugga och kläder.
- Den minskar inte risken för hudcancer. NHS påpekar att solbränna ökar den risken. Att förebygga är det enda verkliga svaret.
Kort sagt: aftersun är till för komforten, inte för skyddet.
Hur lindrar jag lätt solbränna?
NHS och American Academy of Dermatology (AAD) ger liknande råd:
- Gå ur solen så snart som möjligt och skydda den solbrända huden från direkt sol tills den har läkt helt.
- Kyl huden med en sval dusch, ett svalt bad eller en fuktig handduk. Se till att bebisar och små barn inte blir för kalla.
- Smörj in med aftersun eller en oparfymerad fuktkräm. AAD föreslår att du smörjer in medan huden fortfarande är lite fuktig efter duschen, och igen när den känns obekväm. AAD nämner fuktkrämer med aloe vera som ett bra alternativ.
- Drick mycket vatten. Solbränna drar vätska till huden, så du blir lättare uttorkad. Undvik alkohol.
- Smärtstillande som paracetamol eller ibuprofen kan lindra smärtan. Följ anvisningarna i bipacksedeln. Fråga på apoteket om du är osäker på om de passar dig.
Det här ska du inte göra, enligt NHS:
- Lägg inte is eller ispåsar direkt på huden.
- Smörj inte vaselin på solbränd hud.
- Ta inte hål på blåsor, och klia inte eller dra inte av hud som flagnar.
- Ha inte tighta kläder över det brända området.
Lätt solbränna går oftast över inom ungefär en vecka.
Aloe, parfym och känslig hud
Aloe är en av de vanligaste ingredienserna i aftersunprodukter, och både AAD och DermNet räknar upp den bland det som hjälper huden att kännas lugnare.
Har du känslig hud bör du ändå läsa ingrediensförteckningen. Solbränd hud blir lättare irriterad, och NHS föreslår en oparfymerad fuktkräm om du inte använder aftersun. Doftämnen, naturliga eller syntetiska, hör till de vanligaste orsakerna till kontaktallergi. Ser du ”parfum”, eteriska oljor eller namn som linalool och limonene i listan innehåller produkten doftämnen.
Aftersunprodukter skiljer sig ofta just på den här punkten. Vissa är parfymfria och konserveringsmedelsfria, andra innehåller naturliga doftämnen. Reagerar din hud lätt är en parfymfri lotion det säkrare valet. Är doft inget problem för dig och du gillar känslan av en gel kan en gel med doft också vara ett bra alternativ.
Sommarsolen: därför är det viktigare att förebygga
Under en lång strandsäsong, hemma eller på semester i södra Europa, finns det många tillfällen att bränna sig. Världshälsoorganisationen rekommenderar solskydd när UV-index når 3 eller mer och påpekar att UV-strålningen är som starkast kring solens middagshöjd. DermNet skriver att risken för solbränna oftast är störst mellan kl. 10 och 14.
I praktiken:
- Kolla dagens UV-index i väderprognosen.
- Välj skugga mitt på dagen, särskilt med barn.
- Använd tillräckligt med solskyddsmedel och smörj in igen efter bad och när du har torkat dig.
- Hatt, solglasögon och en tunn t-shirt gör mer än du kanske tror.
Vill du ha hjälp att välja solskyddsmedel kan du läsa vår artikel om mineraliska och kemiska solskyddsmedel.
Snabbkoll efter stranden
- En sval dusch, inte en varm.
- Aftersun eller en parfymfri fuktkräm på lätt fuktig hud.
- Mycket vatten, lite eller ingen alkohol.
- Håll den brända huden borta från solen de närmaste dagarna.
- I morgon: solskyddsmedel, skugga, hatt.
När ska jag söka läkare?
Enligt NHS ska du snabbt söka vård om du efter att ha varit i solen:
- har blåsor eller svullnad på huden
- har mycket hög feber, eller känner dig varm, frusen eller skakig
- känner dig mycket trött, yr eller illamående
- har huvudvärk eller muskelkramper
- om en bebis eller ett litet barn har bränt sig
Svår solbränna kan komma tillsammans med värmeutmattning eller värmeslag, vilket kan vara allvarligt. Vid lindrigare fall kan apotekspersonalen tala om vad du kan använda och om du behöver träffa en läkare.
Vanliga frågor
Kan jag använda en vanlig fuktkräm i stället för aftersun?
Ja. NHS föreslår aftersun eller en oparfymerad fuktkräm. Skillnaden ligger främst i konsistensen: aftersunprodukter är oftast lättare och enkla att sprida över hela kroppen.
Hjälper det att förvara aftersun i kylskåpet?
Många tycker att en sval lotion känns skönare. Det är en fråga om komfort. Lägg däremot inte is direkt på huden.
Behöver jag aftersun om jag blir brun utan att bränna mig?
Det är inte nödvändigt, men en fuktkräm hjälper om huden känns torr efter sol och bad.
Källor: NHS, Sunburn, American Academy of Dermatology, How to treat sunburn, DermNet, Sunburn, DermNet, Fragrance allergy, World Health Organization, Radiation: The ultraviolet (UV) index.
