En deodorant begrænser eller skjuler lugten af sved. En antiperspirant mindsker selve sveden, som regel med aluminiumsalte. De fleste "naturlige" deodoranter indeholder ikke aluminium, så de holder dig ikke tør; de hjælper kun mod lugt. Overvejer du at skifte, fordi du er bekymret for kræft, er det godt at vide, at de store kræftorganisationer ikke finder en sammenhæng. Skifter du af andre grunde, så hold øje med natron og parfume, som kan genere huden.
Hvad er forskellen på en deodorant og en antiperspirant?
Sved lugter ikke i sig selv. Ifølge DermNet opstår lugten, når de bakterier, der normalt lever på huden, nedbryder sved, talg og keratin. I armhulerne findes også apokrine kirtler, som efter puberteten producerer en tykkere sved, og den er hovedkilden til kraftig kropslugt.
- Deodorant: stopper ikke sveden. Den maskerer lugten eller forhindrer bakterierne i at danne den.
- Antiperspirant: aluminiumsalte (som aluminium chlorohydrate) blokerer midlertidigt svedkanalerne, så mindre sved når ud på huden. Mange antiperspiranter virker også som deodorant.
På etiketten skal du kigge efter ord i ingredienslisten, der begynder med "aluminium" eller "alum". Deodorantkrystaller er for eksempel som regel alun (potassium alum), som også er et aluminiumsalt, selv når de sælges som "naturlige".
Er aluminiumsalte sikre?
EU's Videnskabelige Komité for Forbrugersikkerhed (VKF, på engelsk SCCS) gennemgik spørgsmålet med nye data fra et studie på mennesker og konkluderede i 2020, at aluminiumforbindelser er sikre ved aluminiumkoncentrationer op til 6,25 % i deodoranter og antiperspiranter, der ikke er spray, og op til 10,60 % i spray. Komitéen bemærkede også, at daglig brug af kosmetik ikke bidrager væsentligt til den mængde aluminium, kroppen får fra andre kilder, primært maden.
Om brystkræft:
- Cancer Research UK skriver, at deodoranter og antiperspiranter ikke øger risikoen for kræft, og at de bedste studier ikke viser nogen sammenhæng med aluminium.
- American Cancer Society henviser til et studie, hvor kun 0,012 % af aluminiummet i en antiperspirant blev optaget gennem huden. Den bemærker også, at ingen større organisation (IARC, NTP, FDA) har fundet afgørende beviser for en sammenhæng med kræft.
Passer en antiperspirant dig, er der altså ingen grund til at opgive den af den grund. Har din hudlæge sagt, at du skal undgå aluminium, som DermNet for eksempel anbefaler ved hidradenitis suppurativa, så følg det råd.
Hvad kan en "naturlig" deodorant, og hvad kan den ikke?
Den kan begrænse lugt: med ingredienser, der hæmmer bakterierne eller deres enzymer (som triethyl citrate), med zinksalte, med stivelse, der opsuger fugt på overfladen, eller simpelthen med parfume.
Den kan ikke holde dig tør, sådan som en antiperspirant gør. Uden aluminiumsalte sveder du som normalt.
Og "naturlig" betyder ikke "allergifri". I den medicinske litteratur er der beskrevet tilfælde af allergisk kontakteksem fra naturlige deodoranter: fire personer, der var allergiske over for et lavekstrakt (J Am Acad Dermatol, 2006), og en, der var allergisk over for zinkricinoleat (Contact Dermatitis, 2024). Æteriske olier og parfume kan også give allergi.
To eksempler viser spændvidden. En spray uden aluminiumsalte, parfume og alkohol, der bekæmper lugt med triethyl citrate, er en mulighed for personer med sensitiv hud. En deodorantbalsam, der påføres med fingrene og indeholder natron, ris- og majsstivelse, sheasmør samt parfume og æteriske olier, hjælper mod lugt og fugt på overfladen, ikke mod sved.
Hvorfor generer natron nogle mennesker?
Natron (natriumbicarbonat, sodium bicarbonate) er basisk: En opløsning af det har en pH på omkring 8,3. Hudens overflade er sur, med en gennemsnitlig pH under 5 ifølge et studie af 330 personer. I armhulen, hvor huden er tynd og gnides, kan den forskel genere nogle. Får du rødme, svie eller kløe efter at have skiftet:
- stop med produktet, og lad huden falde til ro,
- prøv en formel uden natriumbicarbonat og uden parfume,
- påfør den ikke lige efter barbering, og smør den altid på ren, tør hud.
Er der en "detox-periode", når du skifter?
Du læser ofte, at armhulerne skal bruge uger på at "afgifte". Vi har ikke fundet forskning, der understøtter det. American Cancer Society forklarer, at svedkirtlerne primært findes for at køle kroppen, ikke for at fjerne giftstoffer, som hovedsageligt fjernes af lever og nyrer.
Det, der ændrer sig i praksis, er enkelt: Stopper du med en antiperspirant, sveder du lige så meget, som du gjorde, før du brugte den. Giv dig selv lidt tid til at finde det produkt og den rutine, der passer dig, og hav en ekstra T-shirt ved hånden på varme sommerdage.
Hurtigt tjek ved hylden
- Vil du svede mindre eller kun lugte mindre? Mod sved har du brug for en antiperspirant.
- Står der "aluminium" eller "alum" på listen?
- Indeholder den natriumbicarbonat? Har du sensitiv hud, så foretræk en uden.
- Indeholder den "parfum" eller æteriske olier?
- Har du prøvet den på et lille hudområde i nogle dage først?
Hvornår skal du søge læge?
Ifølge NHS skal du tale med din egen læge, hvis du pludselig begynder at svede meget mere end normalt, eller hvis kropslugten ikke bliver bedre, selv om du gør, hvad du kan. På apoteket kan de foreslå stærkere antiperspiranter, og der findes behandlinger mod overdreven svedtendens. Gå også til hudlæge, hvis du får udslæt, vabler eller hævelse i armhulen, som ikke går over, når du stopper med produktet.
Ofte stillede spørgsmål
Kan jeg bruge en antiperspirant og en deodorant sammen?
Ja. DermNet foreslår at påføre antiperspirant om aftenen på tør hud, fordi vi sveder mindre, mens vi sover, så den virker bedre og irriterer mindre. Om morgenen kan du bruge en deodorant. Du behøver ikke vælge den ene eller den anden.
Er deodorantkrystaller "aluminiumfri"?
Som regel ikke. De fleste er alun (potassium alum eller ammonium alum), som er et aluminiumsalt. Tjek ingredienslisten.
Hvorfor bliver jeg bedt om ikke at bruge deodorant på dagen for en mammografi?
Ifølge American Cancer Society indeholder mange af disse produkter aluminium, som kan vise sig som små hvide prikker på et mammografibillede og forvirre vurderingen. Det betyder ikke, at aluminium er farligt, kun at det kan påvirke billedet.
Kilder: SCCS, Opinion on the safety of aluminium in cosmetic products (SCCS/1613/19, endelig version 3.–4. marts 2020), Cancer Research UK, Do cosmetics cause cancer?, American Cancer Society, Antiperspirants and Breast Cancer Risk, DermNet, Antiperspirant, DermNet, Bromhidrosis, NHS, Body odour, Sheu M et al., Allergic contact dermatitis from a natural deodorant, J Am Acad Dermatol 2006, Samaran Q et al., Allergic contact dermatitis to zinc ricinoleate in a "natural" deodorant, Contact Dermatitis 2024, Lambers H et al., Natural skin surface pH is on average below 5, Int J Cosmet Sci 2006, PubChem, Sodium bicarbonate (pH).
