Priemonė po saulės atlieka du dalykus: ji drėkina saulės, jūros ir druskos išsausintą odą ir suteikia vėsumo bei komforto pojūtį. Ji nepanaikina žalos, kurią jau padarė UV spinduliai, ir neatstoja apsaugos nuo saulės priemonės. Jei lengvai nudegėte, labiausiai padeda pasitraukti iš saulės, vėsus dušas, bekvapis kremas ir pakankamai vandens. Jei atsiranda pūslių ar karščiavimas arba nudegė vaikas, kreipkitės į gydytoją.
Ką iš tikrųjų daro priemonė po saulės?
Priemonė po saulės yra kosmetikos gaminys. Paprastai tai lengvas losjonas arba gelis, kuris lengvai pasiskirsto dideliame odos plote. Jame yra drėkinamųjų ingredientų ir dažnai ingredientų, suteikiančių vėsumo pojūtį, pavyzdžiui, alavijo.
Ko ji nedaro:
- Ji „neatkuria“ nudegusios odos. Pasak DermNet, UV spinduliai pažeidžia odos ląstelių DNR, ir būtent ši žala sukelia paraudimą bei patinimą. Joks vėliau užteptas kremas jos nepanaikina.
- Ji neapsaugo kitą dieną. Jei vėl einate į saulę, reikia apsaugos nuo saulės priemonės, šešėlio ir drabužių.
- Ji nesumažina odos vėžio rizikos. NHS pabrėžia, kad nudegimai saulėje šią riziką didina. Vienintelis tikras sprendimas – prevencija.
Trumpai tariant: priemonė po saulės skirta komfortui, o ne apsaugai.
Kaip nuraminti lengvai nudegusią odą?
NHS ir Amerikos dermatologijos akademija (AAD) pataria panašiai:
- Kuo greičiau pasitraukite iš saulės ir saugokite nudegusią odą nuo tiesioginių saulės spindulių, kol ji visiškai užgis.
- Atvėsinkite odą vėsiu dušu, vonia ar drėgnu rankšluosčiu. Su kūdikiais ir mažais vaikais būkite atsargūs, kad jie per daug neatšaltų.
- Užtepkite priemonės po saulės arba bekvapio drėkinamojo kremo. AAD siūlo tepti, kol oda po dušo dar šiek tiek drėgna, ir kartoti kaskart, kai jaučiate diskomfortą. Kaip gerą pasirinkimą ji mini drėkiklius su alaviju.
- Gerkite daug vandens. Nudegus skysčiai pritraukiami prie odos, todėl lengviau dehidratuojatės. Venkite alkoholio.
- Vaistai nuo skausmo, pavyzdžiui, paracetamolis ar ibuprofenas, gali jį palengvinti, jei vartojami pagal pakuotės lapelio nurodymus. Jei nesate tikri, ar jie jums tinka, pasiklauskite vaistininko.
Ko, pasak NHS, nedaryti:
- Nedėkite ledo ar ledo maišelių tiesiai ant odos.
- Netepkite nudegusios odos vazelinu.
- Nepradurkite pūslių, nekasykite ir nenuplėškite besilupančios odos.
- Ant nudegusios vietos nedėvėkite aptemptų drabužių.
Lengvas nudegimas paprastai praeina maždaug per savaitę.
Alavijas, kvapiosios medžiagos ir jautri oda
Alavijas yra vienas dažniausių ingredientų priemonėse po saulės, ir tiek AAD, tiek DermNet jį mini tarp to, kas padeda odai nusiraminti.
Tačiau jei jūsų oda jautri, patikrinkite ir ingredientų sąrašą. Nudegusi oda lengviau sudirginama, o NHS, jei nenaudojate priemonės po saulės, siūlo bekvapį drėkiklį. Kvapiosios medžiagos, tiek natūralios, tiek sintetinės, yra vienos dažniausių kontaktinės alergijos priežasčių. Jei sąraše matote „parfum“, eterinius aliejus ar tokius pavadinimus kaip linalool ir limonene, produkte yra kvapiųjų medžiagų.
Būtent šiuo aspektu priemonės po saulės ir skiriasi. Jei jūsų oda lengvai reaguoja, saugesnis pasirinkimas yra lengvas losjonas be kvapiųjų medžiagų ir be konservantų. Jei kvapiosios medžiagos jums netrukdo ir jums patinka gelio tekstūra, tiks ir gelis su natūraliomis kvapiosiomis medžiagomis, pavyzdžiui, su alavijo sultimis.
Pietų saulė: kodėl prevencija svarbesnė
Pietų Europoje paplūdimio sezonas trunka daug mėnesių, o per atostogas prie jūros ir mūsų platumose nudegti progų netrūksta. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja saugotis saulės, kai UV indeksas siekia 3 ar daugiau, ir pažymi, kad UV spinduliuotė stipriausia apie saulės vidurdienį. DermNet teigia, kad nudegimo rizika paprastai didžiausia nuo 10 iki 14 val.
Praktiškai:
- Orų prognozėje pasitikrinkite dienos UV indeksą.
- Vidurdienį rinkitės šešėlį, ypač su vaikais.
- Užsitepkite pakankamai apsaugos nuo saulės priemonės ir pakartotinai tepkite po maudynių ir nusišluosčius rankšluosčiu.
- Skrybėlė, akiniai nuo saulės ir lengvi marškinėliai padeda daugiau, nei galėtumėte manyti.
Kaip išsirinkti apsaugos nuo saulės priemonę, rasite mūsų straipsnyje apie mineralinius ir cheminius UV filtrus.
Greitas patikrinimas po paplūdimio
- Vėsus, o ne karštas dušas.
- Priemonė po saulės arba bekvapis drėkiklis ant šiek tiek drėgnos odos.
- Daug vandens, mažai alkoholio arba visai be jo.
- Kelias ateinančias dienas saugokite nudegusią odą nuo saulės.
- Rytoj: apsaugos nuo saulės priemonė, šešėlis, skrybėlė.
Kada kreiptis į gydytoją
Pasak NHS, skubiai kreipkitės medicininės pagalbos, jei pabuvus saulėje:
- ant odos atsirado pūslių arba ji patino
- jūsų temperatūra labai aukšta arba jums karšta, šalta ar krečia drebulys
- jaučiatės labai pavargę, svaigsta galva ar pykina
- jums skauda galvą arba traukia raumenis
- nudegė kūdikis ar mažas vaikas
Stiprų nudegimą gali lydėti perkaitimas ar šilumos smūgis, kurie gali būti pavojingi. Lengvesniais atvejais vaistininkas patars, ką naudoti ir ar reikia kreiptis į gydytoją.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar vietoj priemonės po saulės galiu naudoti įprastą drėkinamąjį kremą?
Taip. NHS siūlo priemonę po saulės arba bekvapį drėkiklį. Skirtumas daugiausia tekstūroje: priemonės po saulės paprastai lengvesnės ir lengvai paskirstomos visame kūne.
Ar padeda priemonę po saulės laikyti šaldytuve?
Daugeliui žmonių vėsus losjonas yra malonesnis. Tai komforto klausimas. Tačiau ledo tiesiai ant odos nedėkite.
Jei įdegu nenudegdamas, ar man reikia priemonės po saulės?
Tai nėra būtina, tačiau drėkiklis padeda, jei nuo saulės ir jūros oda atrodo sausa.
Šaltiniai: NHS, Sunburn, American Academy of Dermatology, How to treat sunburn, DermNet, Sunburn, DermNet, Fragrance allergy, World Health Organization, Radiation: The ultraviolet (UV) index.
