Proizvod za njegu poslije sunčanja radi dvije stvari: vlaži kožu isušenu suncem, morem i solju te joj daje osjećaj svježine i ugode. Ne poništava štetu koju je UV zračenje već napravilo i ne zamjenjuje sredstvo za zaštitu od sunca. Ako ste blago izgorjeli, najviše pomaže skloniti se sa sunca, hladan tuš, krema bez mirisa i dovoljno vode. Ako se pojave mjehuri ili vrućica, ili ako je izgorjelo dijete, javite se liječniku.
Što losion poslije sunčanja zapravo radi?
Proizvod poslije sunčanja je kozmetički proizvod. Najčešće je to lagani losion ili gel koji se lako razmazuje po velikim površinama. Sadrži sastojke koji vlaže kožu, a često i sastojke koji daju osjećaj hlađenja, poput aloje.
Što ne radi:
- Ne „popravlja“ opekline od sunca. Prema DermNetu, UV zračenje oštećuje DNK stanica kože i upravo ta šteta dovodi do crvenila i otekline. Nijedna krema nanesena naknadno to ne poništava.
- Ne štiti vas sljedeći dan. Ako ponovno izađete na sunce, potrebni su vam sredstvo za zaštitu od sunca, hlad i odjeća.
- Ne smanjuje rizik od raka kože. NHS ističe da opekline od sunca povećavaju taj rizik. Prevencija je jedini pravi odgovor.
Ukratko: proizvod poslije sunčanja služi za ugodu, a ne za zaštitu.
Kako ublažiti blage opekline od sunca?
NHS i Američka akademija za dermatologiju (AAD) daju slične savjete:
- Sklonite se sa sunca što prije i držite izgorjelu kožu pokrivenom od izravnog sunca dok potpuno ne zacijeli.
- Ohladite kožu hladnim tušem, kupkom ili vlažnim ručnikom. Kod beba i male djece pazite da se ne pothlade.
- Nanesite losion poslije sunčanja ili hidratantnu kremu bez parfema. AAD savjetuje da je nanesete dok je koža još malo vlažna nakon tuširanja i ponovno kad god osjetite nelagodu. Kao dobru opciju spominje hidratantne kreme s alojom verom.
- Pijte dovoljno vode. Opeklina privlači tekućinu prema koži, pa lakše dehidrirate. Izbjegavajte alkohol.
- Lijekovi protiv bolova poput paracetamola ili ibuprofena mogu pomoći kod boli, prema uputama u uputi o lijeku. Ako niste sigurni jesu li prikladni za vas, pitajte ljekarnika.
Što ne činiti, prema NHS-u:
- Ne stavljajte led ni hladne obloge s ledom izravno na kožu.
- Ne nanosite vazelin na izgorjelu kožu.
- Ne bušite mjehure i ne češite niti skidajte kožu koja se ljušti.
- Ne nosite usku odjeću preko izgorjelog područja.
Blage opekline od sunca obično prođu za otprilike tjedan dana.
Aloja, mirisi i osjetljiva koža
Aloja je jedan od najčešćih sastojaka proizvoda poslije sunčanja, a i AAD i DermNet ubrajaju je među stvari koje pomažu da se koža smiri.
Ako imate osjetljivu kožu, ipak provjerite i popis sastojaka. Izgorjela koža lakše se iritira, a NHS preporučuje hidratantnu kremu bez parfema ako ne koristite proizvod poslije sunčanja. Mirisni sastojci, prirodni ili sintetski, među najčešćim su uzročnicima kontaktne alergije. Ako na popisu vidite „parfum“, eterična ulja ili nazive poput linalool i limonene, proizvod sadrži miris.
Proizvodi poslije sunčanja razlikuju se upravo u tome. Neki su lagani losioni bez mirisa i bez konzervansa, drugi su gelovi s alojom i biljnim uljima koji sadrže prirodni miris. Ako vam koža lako reagira, sigurniji je izbor proizvod bez mirisa. Ako vam miris ne smeta i volite osjećaj gela, i to je dobra opcija.
Sunce na jugu Europe: zašto je prevencija važnija
Na jadranskoj obali i drugdje na jugu Europe sezona kupanja traje mjesecima, pa je prilika za opekline mnogo. Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje zaštitu od sunca kad god UV indeks dosegne 3 ili više i napominje da je UV zračenje najjače oko solarnog podneva. DermNet navodi da je rizik od opeklina obično najveći između 10 i 14 sati.
U praksi:
- Provjerite dnevni UV indeks u vremenskoj prognozi.
- Sredinom dana birajte hlad, osobito s djecom.
- Nanesite dovoljno sredstva za zaštitu od sunca i obnovite ga nakon kupanja i brisanja ručnikom.
- Šešir, sunčane naočale i lagana majica pomažu više nego što mislite.
Za pomoć pri odabiru sredstva za zaštitu od sunca pročitajte naš članak o mineralnim i kemijskim kremama za sunčanje.
Brza provjera nakon plaže
- Hladan tuš, a ne vruć.
- Losion poslije sunčanja ili hidratantna krema bez mirisa na blago vlažnu kožu.
- Puno vode, malo ili nimalo alkohola.
- Sljedećih nekoliko dana držite izgorjelu kožu podalje od sunca.
- Sutra: zaštita od sunca, hlad, šešir.
Kada se javiti liječniku
Prema NHS-u, hitno potražite liječnički savjet ako nakon boravka na suncu:
- imate mjehure ili oteklinu na koži
- imate vrlo visoku temperaturu ili vam je vruće, hladno ili se tresete
- osjećate se vrlo umorno, imate vrtoglavicu ili mučninu
- imate glavobolju ili grčeve u mišićima
- beba ili malo dijete ima opekline od sunca
Teške opekline od sunca mogu biti praćene toplinskom iscrpljenošću ili toplinskim udarom, što može biti ozbiljno. Kod blažih slučajeva ljekarnik vam može reći što koristiti i trebate li se javiti liječniku.
Česta pitanja
Mogu li umjesto losiona poslije sunčanja koristiti običnu hidratantnu kremu?
Da. NHS preporučuje proizvod poslije sunčanja ili hidratantnu kremu bez parfema. Razlika je uglavnom u teksturi: proizvodi poslije sunčanja obično su lakši i lako se razmazuju po cijelom tijelu.
Pomaže li držati losion poslije sunčanja u hladnjaku?
Mnogima je hladan losion ugodniji. To je stvar ugode. Led, međutim, ne stavljajte izravno na kožu.
Ako potamnim bez opeklina, trebam li losion poslije sunčanja?
Nije nužan, ali hidratantna krema pomaže ako vam je koža suha od sunca i mora.
Izvori: NHS, Sunburn, American Academy of Dermatology, How to treat sunburn, DermNet, Sunburn, DermNet, Fragrance allergy, World Health Organization, Radiation: The ultraviolet (UV) index.
