Přípravek po opalování dělá dvě věci: hydratuje pokožku vysušenou sluncem, mořem a solí a dodává jí pocit chladu a pohodlí. Nevrací zpět poškození, které už UV záření způsobilo, a nenahrazuje opalovací krém. Pokud jste se mírně spálili, nejvíc pomůže odejít ze slunce, chladná sprcha, krém bez parfemace a dostatek vody. Pokud se objeví puchýře nebo horečka, nebo pokud se spálilo dítě, vyhledejte lékaře.
Co přípravek po opalování vlastně dělá?
Přípravek po opalování je kosmetický přípravek. Obvykle jde o lehké mléko nebo gel, který se snadno roztírá na velké plochy. Obsahuje hydratační složky a často i složky s chladivým pocitem, například aloe.
Co nedělá:
- „Neopraví“ spálení. Podle DermNet poškozuje UV záření DNA kožních buněk a právě toto poškození vede k zarudnutí a otoku. Žádný krém nanesený dodatečně ho nevrátí zpět.
- Nechrání vás další den. Pokud jdete znovu na slunce, potřebujete opalovací krém, stín a oblečení.
- Nesnižuje riziko rakoviny kůže. NHS upozorňuje, že spálení toto riziko zvyšuje. Jedinou skutečnou odpovědí je prevence.
Stručně: přípravek po opalování je pro pohodlí, ne pro ochranu.
Jak zklidnit mírné spálení?
NHS i Americká akademie dermatologie (AAD) radí podobně:
- Odejděte ze slunce co nejdříve a spálenou pokožku chraňte před přímým sluncem, dokud se úplně nezhojí.
- Ochlaďte pokožku chladnou sprchou, koupelí nebo vlhkým ručníkem. U miminek a malých dětí dávejte pozor, aby příliš neprochladla.
- Naneste přípravek po opalování nebo hydratační krém bez parfemace. AAD doporučuje nanášet ho na pokožku ještě mírně vlhkou po sprše a pak znovu, kdykoli je pokožka nepříjemná. Jako dobrou volbu zmiňuje hydratační krémy s aloe vera.
- Pijte dostatek vody. Spálení přitahuje tekutinu do kůže, takže snáze dehydratujete. Vyhněte se alkoholu.
- Léky proti bolesti, například paracetamol nebo ibuprofen, mohou bolest zmírnit; řiďte se příbalovou informací. Pokud si nejste jisti, zda jsou pro vás vhodné, zeptejte se lékárníka.
Co podle NHS nedělat:
- Nepřikládejte led ani chladicí sáčky přímo na kůži.
- Nenanášejte na spálenou pokožku vazelínu.
- Nepropichujte puchýře a neškrábejte ani nestrhávejte loupající se kůži.
- Nenoste přes spálené místo těsné oblečení.
Mírné spálení se obvykle zlepší přibližně do týdne.
Aloe, parfemace a citlivá pokožka
Aloe patří k nejčastějším složkám přípravků po opalování a AAD i DermNet ji uvádějí mezi věcmi, díky nimž je pokožka klidnější.
Pokud máte citlivou pokožku, zkontrolujte však i seznam složek. Spálená kůže se snáze podráždí a NHS doporučuje hydratační krém bez parfemace, pokud nepoužíváte přípravek po opalování. Vonné látky, přírodní i syntetické, patří k nejčastějším příčinám kontaktní alergie. Pokud v seznamu vidíte „parfum“, éterické oleje nebo názvy jako linalool a limonene, přípravek obsahuje parfemaci.
Přípravky po opalování se v tomto bodě výrazně liší. Pokud vaše pokožka snadno reaguje, je bezpečnější volbou lehké mléko bez parfemace (a ideálně i bez konzervantů). Pokud vám parfemace nevadí a máte rádi pocit gelu, může dobře posloužit i gel s přírodní vůní.
Jižní slunce: proč je prevence důležitější
V jižní Evropě trvá koupací sezóna mnoho měsíců a i během letní dovolené u moře je spousta příležitostí se spálit. Světová zdravotnická organizace doporučuje ochranu před sluncem vždy, když UV index dosáhne 3 nebo více, a upozorňuje, že UV záření vrcholí kolem slunečního poledne. Podle DermNet je riziko spálení obvykle nejvyšší mezi 10. a 14. hodinou.
V praxi:
- Zkontrolujte UV index na daný den v předpovědi počasí.
- V poledne volte stín, zejména s dětmi.
- Naneste dostatek opalovacího krému a obnovte ho po koupání a utírání ručníkem.
- Klobouk, sluneční brýle a lehké tričko udělají víc, než byste čekali.
S výběrem opalovacího krému vám pomůže náš článek o minerálních a chemických opalovacích krémech.
Rychlá kontrola po pláži
- Chladná sprcha, ne horká.
- Přípravek po opalování nebo hydratační krém bez parfemace na mírně vlhkou pokožku.
- Dostatek vody, málo nebo žádný alkohol.
- Spálenou pokožku chraňte několik dalších dní před sluncem.
- Zítra: opalovací krém, stín, klobouk.
Kdy jít k lékaři
Podle NHS vyhledejte neodkladně lékařskou pomoc, pokud po pobytu na slunci:
- máte na kůži puchýře nebo otok
- máte velmi vysokou teplotu, nebo je vám horko, zima či máte třesavku
- cítíte se velmi unavení, máte závratě nebo je vám špatně
- máte bolest hlavy nebo svalové křeče
- se spálilo miminko nebo malé dítě
Silné spálení může doprovázet vyčerpání z horka nebo úpal, které mohou být vážné. U mírnějších případů vám lékárník poradí, co použít a zda potřebujete navštívit lékaře.
Časté dotazy
Mohu místo přípravku po opalování použít běžný hydratační krém?
Ano. NHS doporučuje přípravek po opalování nebo hydratační krém bez parfemace. Rozdíl je hlavně v konzistenci: přípravky po opalování bývají lehčí a snadno se roztírají po celém těle.
Pomáhá mít přípravek po opalování v lednici?
Mnoho lidí vnímá chladné mléko jako příjemnější. Je to otázka pohodlí. Led však nepřikládejte přímo na kůži.
Když se opálím, aniž bych se spálil, potřebuji přípravek po opalování?
Není nezbytný, ale hydratační krém pomůže, pokud máte pokožku vysušenou sluncem a mořem.
Zdroje: NHS, Sunburn, American Academy of Dermatology, How to treat sunburn, DermNet, Sunburn, DermNet, Fragrance allergy, World Health Organization, Radiation: The ultraviolet (UV) index.
