Ako vas koža peče, crveni se ili svrbi od većine proizvoda, najbolja hidratantna krema obično je najjednostavnija: bez mirisa, s nekoliko dobro poznatih hidratantnih sastojaka poput glicerina, hijaluronske kiseline, ceramida i shea maslaca. Popis sastojaka (INCI) na pakiranju govori vam više od marketinga na prednjoj strani. A prije nego što nešto novo stavite na lice, isprobajte to nekoliko dana na maloj površini kože.
Što znači „osjetljiva koža“?
To nije medicinska dijagnoza. Prema DermNetu, riječ je o svakodnevnom izrazu za kožu koja slabije podnosi kozmetiku i proizvode za osobnu njegu. U anketama otprilike polovica žena i 4 od 10 muškaraca navode da imaju osjetljivu kožu.
Obično se očituje peckanjem, žarenjem ili svrbežom, ponekad uz crvenilo ili suhoću. Često zahvaća samo lice, a osobito vjeđe. Proizvod koji ne smeta vašim rukama može smetati vašem licu.
Iza „osjetljive kože“ mogu se kriti i stanja koja zahtijevaju liječnika, poput rozaceje, ekcema ili alergije na određeni sastojak. Ako imate dijagnosticiranu bolest ili simptome koji ne prolaze, prava je osoba za vas dermatolog. Ovaj članak govori o svakodnevnoj njezi kože, a ne o liječenju.
Zašto je miris prvo što treba provjeriti?
Zato što su mirisni sastojci među najčešćim uzročnicima alergijskih reakcija na dodir s kožom. Prema DermNetu, alergija na mirise druga je po učestalosti, odmah nakon nikla, i pogađa oko 1 % odraslih. Znanstveni odbor za sigurnost potrošača (SCCS) EU-a 2011. je naveo 82 mirisne tvari utvrđene kao kontaktni alergeni, među njima 28 prirodnih ekstrakata.
Dvije stvari koje vrijedi znati:
- „Prirodno“ ne znači „blago“. I eterična ulja i biljni ekstrakti sadrže mirisne tvari koje mogu izazvati alergiju.
- „Bez mirisa“ (fragrance-free) i „neparfumirano“ (unscented) nisu isto. Američka akademija za dermatologiju (AAD) objašnjava da „neparfumirani“ proizvod može sadržavati kemikalije koje prikrivaju miris drugih sastojaka, a one mogu nadražiti osjetljivu kožu. Tražite oznaku „bez mirisa“ (fragrance-free).
Kako čitati popis sastojaka (INCI)?
Popis je obvezan na svakom kozmetičkom proizvodu u EU i koristi međunarodne nazive. Na što obratiti pažnju:
1. „Parfum“ ili „Fragrance“. Ako ga vidite, proizvod sadrži miris, prirodni ili sintetski.
2. Nazivi mirisnih alergena. Prema Uredbi o kozmetičkim proizvodima određene mirisne tvari moraju se navesti pojedinačno kada prelaze 0,001 % u proizvodima koji ostaju na koži (poput kreme) ili 0,01 % u proizvodima koji se ispiru. Česti primjeri su linalool, limonene, citral, geraniol, citronellol, eugenol i coumarin. Ako je epikutani test pokazao da ste alergični na neku od njih, ovdje ćete je pronaći.
Uredba (EU) 2023/1545 proširuje popis mirisnih tvari koje se moraju navesti na deklaraciji. Novi proizvodi moraju biti usklađeni od 31. srpnja 2026., a svi proizvodi na policama do 31. srpnja 2028. Tako ćete sljedećih godina na deklaracijama viđati više naziva, što pomaže osobama s alergijama.
3. Eterična ulja. Obično se navode latinskim nazivom biljke uz riječ „oil“, na primjer Lavandula Angustifolia Oil. Ako vam koža lako reagira, birajte proizvode bez njih.
4. Alkohol. AAD osobama sa suhom kožom savjetuje da izbjegavaju proizvode koji sadrže alkohol (alcohol denat.) i miris.
Koji su sastojci korisni?
Za suhu kožu AAD predlaže kreme koje sadrže jedan ili više ovih sastojaka:
- Glicerin i hijaluronska kiselina (ili natrijev hijaluronat): privlače i zadržavaju vodu na površini kože.
- Shea maslac, ulje jojobe i dimetikon: omekšavaju kožu i smanjuju gubitak vode.
- Vazelin (petrolatum) i mineralno ulje: stvaraju tanak sloj koji zadržava vlagu, iako ih neki smatraju preteškima za lice.
Na popisu ćete često vidjeti i ceramide (ceramide NP, ceramide NG i druge). To su lipidi koji se prirodno nalaze u vanjskom sloju kože, a sadrže ih mnoge kreme za osjetljivu kožu.
AAD napominje i da kreme daju više vlage od losiona. Za vrlo suhu kožu bogatija krema obično je bolji izbor.
Dobar primjer je lagana krema koja kombinira hijaluronsku kiselinu, ceramide, shea maslac i ulje jojobe te je bez mirisa i bez konzervansa. Za vrlo suhu kožu bogatija krema s hijaluronskom kiselinom i shea maslacem, također bez mirisa i bez konzervansa, može biti bolji izbor.
Kako isprobati novi proizvod?
AAD predlaže jednostavan kućni test prije nego što nešto novo stavite na lice:
- Nanesite malo proizvoda na mjesto veličine kovanice gdje se neće obrisati, primjerice na unutarnju stranu podlaktice ili pregib lakta.
- Ponavljajte dvaput dnevno 7 do 10 dana, u količini koju biste inače koristili.
- Ako ne primijetite crvenilo, svrbež ni oteklinu, slobodno ga koristite.
- Ako koža reagira, nježno ga isperite i više ga ne koristite.
To nije isto što i epikutani test (patch test) koji provodi dermatolog kako bi otkrio na koju ste tvar alergični. Ako često reagirate na proizvode, a ne znate zašto, isplati se zatražiti ga.
Zašto je manje proizvoda bolje?
Svaki novi proizvod još je jedan mogući izvor nadražaja. DermNet navodi da osobe sa suhom kožom često koriste nekoliko proizvoda odjednom kako bi je popravile, pa na kraju dobiju nadražaj upravo od njih. Za osjetljivu kožu DermNet predlaže blago sredstvo za čišćenje bez sapuna, hidratantnu kremu koja ne nadražuje i zaštitu od sunca.
Jednostavna rutina:
- Ujutro: blago čišćenje ili samo voda, hidratantna krema, zaštita od sunca.
- Navečer: blago čišćenje, hidratantna krema.
- Jedan novi proizvod istodobno, kako biste znali što je bilo uzrok ako vam nešto zasmeta.
Brza provjera na polici
- Piše li „bez mirisa“ (fragrance-free), a ne samo „neparfumirano“ (unscented)?
- Nema li na popisu „parfum“ ni eteričnog ulja?
- Sadrži li glicerin, hijaluronsku kiselinu, ceramide ili shea maslac?
- Je li to krema, a ne rijetki losion, ako vam je koža vrlo suha?
- Jeste li je najprije isprobali na maloj površini kože?
Kada se javiti dermatologu
Ako imate ekcem, rozaceju ili drugu dijagnosticiranu bolest, ako crvenilo ili svrbež ne prolaze kad prestanete koristiti proizvod, ako se pojave mjehuri, oteklina ili osip ili ako reagirate na gotovo svaki proizvod. Dermatolog može pronaći uzrok i reći vam što izbjegavati. Hidratantna krema je kozmetički proizvod i ne zamjenjuje liječenje.
Česta pitanja
Jesu li „hipoalergeni“ proizvodi sigurni za mene?
Riječ „hipoalergeno“ ne jamči da nećete reagirati. Korisnije je čitati popis sastojaka, izbjegavati miris i sve za što znate da vam smeta te napraviti test od 7 do 10 dana.
Mogu li ujutro i navečer koristiti istu kremu?
Da. Mnoge osobe s osjetljivom kožom ujutro koriste jednu laganu kremu ispod zaštite od sunca, a navečer istu ili bogatiju. Manje proizvoda znači manje prilika za nadražaj.
Što znači „testirano na nikal“ (nickel tested)?
Da je proizvođač provjerio sadrži li proizvod tragove nikla. Nikal je najčešći uzrok kontaktne alergije, pa je ta oznaka važna uglavnom osobama koje znaju da su na njega alergične.
Izvori: Uredba (EZ) br. 1223/2009 o kozmetičkim proizvodima (članak 19. i Prilog III.), Uredba Komisije (EU) 2023/1545 (označivanje mirisnih alergena), DermNet, Sensitive skin, DermNet, Fragrance allergy, American Academy of Dermatology, Dermatologists' top tips for relieving dry skin, American Academy of Dermatology, How to test skin care products.
