Minerální filtry (oxid zinečnatý a oxid titaničitý) a „chemické“, tedy organické, filtry dělají totéž: snižují množství ultrafialového záření, které dopadá na pokožku. V EU je každý filtr, minerální i organický, povolen pouze tehdy, pokud je uveden na oficiálním seznamu v nařízení o kosmetických přípravcích, se stanovenými limity. Volba mezi nimi je hlavně otázkou konzistence, vzhledu a toho, jak reaguje vaše pokožka, a množství, které nanesete, je důležitější než typ filtru.
Co jsou minerální a chemické filtry?
- Minerální (anorganické) filtry: oxid zinečnatý a oxid titaničitý. Jsou to jemné prášky, které zůstávají na povrchu pokožky.
- Organické („chemické“) filtry: molekuly jako octocrylene, avobenzon (butyl methoxydibenzoylmethane) a mnoho novějších. Obvykle se kombinuje několik z nich, aby společně pokryly celé UV spektrum.
Často uslyšíte, že minerální filtry slunce „odrážejí“ jako zrcadlo, zatímco chemické ho „pohlcují“. Ve skutečnosti studie z roku 2016 (Cole a kol.) naměřila, že oxid zinečnatý a oxid titaničitý odrážejí jen asi 4–5 % UV záření. Většina jejich ochrany také pochází z pohlcování. Rozdělení na „fyzikální a chemické“ je tedy spíš otázkou pojmenování než způsobu účinku.
Co znamená číslo SPF?
SPF (ochranný sluneční faktor) měří ochranu před UVB, tedy složkou slunečního záření, která je hlavně zodpovědná za spálení. Doporučení Evropské komise 2006/647/ES řadí opalovací přípravky do kategorií, které by měly být uvedeny na etiketě:
- Nízká ochrana: SPF 6 a 10
- Střední ochrana: SPF 15, 20 a 25
- Vysoká ochrana: SPF 30 a 50
- Velmi vysoká ochrana: 50+
Stejné doporučení požaduje, aby každý opalovací přípravek chránil také před UVA, s ochranným faktorem UVA alespoň ve výši jedné třetiny SPF. Přípravky, které to splňují, obvykle nesou logo „UVA“ v kroužku. Hledejte ho, ať zvolíte jakýkoli typ filtru.
Který typ je bezpečnější?
Upřímná odpověď: EU neřadí jeden typ jako „bezpečnější“ než druhý. Každý filtr posuzuje jednotlivě Vědecký výbor pro bezpečnost spotřebitele (VVBS, anglicky SCCS) a je povolen jen do maximální koncentrace podle nařízení (ES) č. 1223/2009 o kosmetických přípravcích. Dva příklady ukazují, že seznam se průběžně přezkoumává:
- V roce 2022 nařízení (EU) 2022/1176 snížilo povolené limity pro dva organické filtry, benzofenon-3 a octocrylene, po novém posouzení VVBS. Přípravky na trhu musí nové limity splňovat od roku 2023.
- Minerální filtry v nanoformě jsou povoleny v krémech a mlécích, ale ne v přípravcích, které by mohly být vdechnuty, například ve sprejích. V seznamu složek jsou označeny „(nano)“.
Pokud máte citlivou pokožku nebo reagujete na konkrétní organický filtr, je minerální opalovací krém rozumnou alternativou. Pokud máte konkrétní alergii, dermatolog vám řekne, čemu se vyhnout.
Proč některé opalovací krémy zanechávají bílý film?
Protože prášky oxidu zinečnatého a oxidu titaničitého jsou bílé. Čím větší částice, tím viditelnější film. Proto je třeba mnohé minerální opalovací krémy trochu déle vtírat nebo se prodávají v tónovaných verzích. Organické filtry jsou obvykle průhledné a mají lehčí konzistenci.
Praktická rada: nejlepší opalovací krém je ten, který máte natolik rádi, že ho budete každý den nanášet vydatně.
Kolik ho nanést?
Tady je největší problém, a týká se každého opalovacího krému. SPF se měří v laboratoři při 2 mg na čtvereční centimetr pokožky. Podle doporučení Komise to pro průměrného dospělého znamená asi 36 gramů na celé tělo, zhruba šest čajových lžiček mléka. Většina z nás používá mnohem méně. Stejné doporučení uvádí, že pokud nanesete polovinu tohoto množství, může ochrana klesnout až o dvě třetiny.
Jak často ho obnovovat a co znamená „voděodolný“?
- Obnovujte často, zejména po pocení, koupání nebo utírání ručníkem. EU nepovoluje tvrzení jako „celodenní ochrana bez nutnosti obnovování“ nebo „100% ochrana“ („sunblock“).
- „Voděodolný“ podle doporučení Cosmetics Europe znamená, že přípravek si po dvou 20minutových ponořeních ve standardním testu zachová alespoň 50 % své ochrany. „Velmi voděodolný“ znamená totéž po čtyřech 20minutových ponořeních. Ani jedno neznamená, že můžete po koupání vynechat obnovení.
A jak požaduje doporučení Komise, aby uváděly etikety: nezůstávejte příliš dlouho na slunci, i když používáte opalovací krém, a miminka a malé děti nevystavujte přímému slunci.
Časté dotazy
Chrání minerální SPF 30 méně než chemický SPF 30?
Ne, pokud byly oba testovány stejnými metodami. Ochranu vám řekne číslo SPF a logo UVA, ne typ filtru. V praxi rozdíl vzniká podle toho, kolik krému nanesete a jak často ho obnovujete.
Co jsou nanočástice v minerálních opalovacích krémech?
Jsou to velmi malé částice oxidu zinečnatého nebo oxidu titaničitého, které zanechávají méně bílého filmu. EU je povoluje v krémech a mlécích, ale ne ve sprejích, které by mohly být vdechnuty, a v seznamu složek musí být označeny „(nano)“.
Potřebuji opalovací krém i v zimě?
UV záření je v zimě slabší, ale nezmizí, a na horách ho sníh ještě zesiluje. Světová zdravotnická organizace doporučuje ochranu před sluncem vždy, když UV index dosáhne 3 nebo více. Podle UV indexu na daný den v předpovědi počasí se pak rozhodněte.
Zdroje: Doporučení Komise 2006/647/ES o účinnosti opalovacích přípravků, nařízení (ES) č. 1223/2009 o kosmetických přípravcích (příloha VI, UV filtry), nařízení Komise (EU) 2022/1176 (benzofenon-3 a octocrylene), Cosmetics Europe, Recommendation No. 16 on water resistance labelling (revize 2023, ISO 16217:2020 a ISO 18861:2020), Cole C, Shyr T, Ou-Yang H, Metal oxide sunscreens protect skin by absorption, not by reflection or scattering, Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine 2016, 32(1):5–10, World Health Organization, Radiation: The ultraviolet (UV) index.
