Mineraliniai filtrai (cinko oksidas ir titano dioksidas) ir „cheminiai“, arba organiniai, filtrai atlieka tą patį darbą: jie sumažina ultravioletinių spindulių kiekį, pasiekiantį odą. ES kiekvienas filtras, mineralinis ar organinis, leidžiamas tik tada, jei jis įrašytas į oficialų Kosmetikos reglamento sąrašą, su nustatytomis ribomis. Renkantis tarp jų daugiausia lemia tekstūra, išvaizda ir tai, kaip reaguoja jūsų oda, o užtepamas kiekis svarbesnis už filtro rūšį.
Kas yra mineraliniai ir cheminiai filtrai?
- Mineraliniai (neorganiniai) filtrai: cinko oksidas ir titano dioksidas. Tai smulkūs milteliai, kurie lieka odos paviršiuje.
- Organiniai („cheminiai“) filtrai: tokios molekulės kaip oktokrilenas, avobenzonas (butyl methoxydibenzoylmethane) ir daugelis naujesnių. Paprastai derinami keli, kad kartu apimtų visą UV spektrą.
Dažnai girdėsite, kad mineraliniai filtrai „atspindi“ saulę kaip veidrodis, o cheminiai ją „sugeria“. Iš tikrųjų 2016 m. tyrime (Cole ir kt.) išmatuota, kad cinko oksidas ir titano dioksidas atspindi tik apie 4–5 % UV spindulių. Didžioji jų apsaugos dalis taip pat atsiranda dėl sugėrimo. Taigi skirstymas į „fizinius ir cheminius“ yra labiau pavadinimo nei veikimo klausimas.
Ką reiškia SPF skaičius?
SPF (apsaugos nuo saulės laipsnis) matuoja apsaugą nuo UVB – saulės spindulių dalies, daugiausia atsakingos už nudegimą. Europos Komisijos rekomendacijoje 2006/647/EB apsaugos nuo saulės priemonės suskirstytos į kategorijas, kurios turėtų būti nurodytos etiketėje:
- Maža apsauga: SPF 6 ir 10
- Vidutinė apsauga: SPF 15, 20 ir 25
- Didelė apsauga: SPF 30 ir 50
- Labai didelė apsauga: 50+
Toje pačioje rekomendacijoje prašoma, kad kiekviena apsaugos nuo saulės priemonė saugotų ir nuo UVA, o UVA apsaugos faktorius būtų ne mažesnis kaip trečdalis SPF. Šį reikalavimą atitinkantys produktai paprastai turi apskritime įrašytą „UVA“ logotipą. Ieškokite jo, kad ir kokios rūšies filtrą pasirinktumėte.
Kuri rūšis saugesnė?
Sąžiningas atsakymas: ES nė vienos rūšies nelaiko „saugesne“ už kitą. Kiekvieną filtrą atskirai vertina Vartotojų produktų mokslinis komitetas (VPMK, angl. SCCS), ir pagal Reglamentą (EB) Nr. 1223/2009 dėl kosmetikos gaminių jis leidžiamas tik iki didžiausios koncentracijos. Du pavyzdžiai rodo, kad sąrašas nuolat peržiūrimas:
- 2022 m. Reglamentu (ES) 2022/1176 po naujo VPMK vertinimo buvo sumažintos dviejų organinių filtrų – benzofenono-3 ir oktokrileno – leidžiamos ribos. Nuo 2023 m. rinkoje esantys produktai turi atitikti naujas ribas.
- Nanoformos mineraliniai filtrai leidžiami kremuose ir losjonuose, tačiau ne produktuose, kurie gali būti įkvėpti, pavyzdžiui, purškikliuose. Ingredientų sąraše jie pažymimi „(nano)“.
Jei jūsų oda jautri ar reaguoja į tam tikrą organinį filtrą, mineralinė apsaugos nuo saulės priemonė yra protinga alternatyva. Jei turite konkrečią alergiją, dermatologas pasakys, ko vengti.
Kodėl kai kurios apsaugos nuo saulės priemonės palieka baltą atspalvį?
Nes cinko oksido ir titano dioksido milteliai yra balti. Kuo didesnės dalelės, tuo labiau matomas atspalvis. Todėl daugelį mineralinių priemonių reikia ilgiau įtrinti arba jos gaminamos su atspalviu. Organiniai filtrai paprastai skaidrūs ir lengvesnės tekstūros.
Praktinis patarimas: geriausia apsaugos nuo saulės priemonė yra ta, kuri jums patinka tiek, kad kasdien jos užsitepate dosniai.
Kiek reikia užtepti?
Čia slypi didžiausia problema, ir ji galioja kiekvienai apsaugos nuo saulės priemonei. SPF laboratorijoje matuojamas naudojant 2 mg kvadratiniam centimetrui odos. Pasak Komisijos rekomendacijos, vidutiniam suaugusiajam tai reiškia apie 36 gramus visam kūnui, maždaug šešis arbatinius šaukštelius losjono. Dauguma mūsų naudojame gerokai mažiau. Toje pačioje rekomendacijoje pažymima, kad užtepus perpus mažiau, apsauga gali sumažėti net dviem trečdaliais.
Kaip dažnai tepti pakartotinai ir ką reiškia „atspari vandeniui“?
- Dažnai tepkite pakartotinai, ypač suprakaitavę, išsimaudę ar nusišluostę rankšluosčiu. ES neleidžia tokių teiginių kaip „apsauga visą dieną, nereikia tepti pakartotinai“ ar „100 % apsauga“ („sunblock“).
- „Atspari vandeniui“ pagal „Cosmetics Europe“ rekomendaciją reiškia, kad produktas išlaiko bent 50 % savo apsaugos po dviejų 20 minučių panardinimų standartiniame teste. „Labai atspari vandeniui“ reiškia tą patį po keturių 20 minučių panardinimų. Nė vienas iš jų nereiškia, kad išsimaudžius galima nebetepti iš naujo.
Ir, kaip Komisijos rekomendacija prašo nurodyti etiketėse: per ilgai nebūkite saulėje net naudodami apsaugos nuo saulės priemonę, o kūdikius ir mažus vaikus saugokite nuo tiesioginių saulės spindulių.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar mineralinė SPF 30 priemonė saugo mažiau nei cheminė SPF 30?
Ne, jei abi išbandytos tais pačiais metodais. Apsaugą rodo SPF skaičius ir UVA logotipas, o ne filtro rūšis. Praktiškai skirtumą lemia tai, kiek užtepate ir kaip dažnai tepate pakartotinai.
Kas yra nanodalelės mineralinėse apsaugos nuo saulės priemonėse?
Tai labai smulkios cinko oksido ar titano dioksido dalelės, paliekančios mažiau balto atspalvio. ES jas leidžia kremuose ir losjonuose, bet ne purškikliuose, kurie gali būti įkvėpti, o ingredientų sąraše jos turi būti pažymėtos „(nano)“.
Ar žiemą reikia apsaugos nuo saulės?
Žiemą UV spinduliuotė silpnesnė, bet nedingsta. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja saugotis saulės, kai UV indeksas siekia 3 ar daugiau. Norėdami nuspręsti, pasitikrinkite dienos UV indeksą orų prognozėje.
Šaltiniai: Commission Recommendation 2006/647/EC on the efficacy of sunscreen products, Regulation (EC) 1223/2009 on cosmetic products (Annex VI, UV filters), Commission Regulation (EU) 2022/1176 (benzophenone-3 and octocrylene), Cosmetics Europe, Recommendation No. 16 on water resistance labelling (revised 2023, ISO 16217:2020 and ISO 18861:2020), Cole C, Shyr T, Ou-Yang H, Metal oxide sunscreens protect skin by absorption, not by reflection or scattering, Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine 2016, 32(1):5–10, World Health Organization, Radiation: The ultraviolet (UV) index.
