Mineralni filtri (cinkov oksid in titanov dioksid) ter »kemični« oziroma organski filtri opravljajo isto nalogo: zmanjšajo količino ultravijoličnih žarkov, ki dosežejo kožo. V EU je vsak filter, mineralni ali organski, dovoljen le, če je na uradnem seznamu v Uredbi o kozmetičnih izdelkih, z določenimi omejitvami. Izbira med njimi je predvsem stvar teksture, videza in tega, kako se odzove vaša koža, količina, ki jo nanesete, pa je pomembnejša od vrste filtra.
Kaj so mineralni in kemični filtri?
- Mineralni (anorganski) filtri: cinkov oksid in titanov dioksid. To so drobni prahovi, ki ostanejo na površini kože.
- Organski (»kemični«) filtri: molekule, kot so oktokrilen, avobenzon (butyl methoxydibenzoylmethane) in številne novejše. Običajno jih je kombiniranih več, da skupaj pokrijejo celoten UV-spekter.
Pogosto boste slišali, da mineralni filtri sonce »odbijajo« kot ogledalo, kemični pa ga »vpijajo«. V resnici je raziskava iz leta 2016 (Cole in sodelavci) izmerila, da cinkov oksid in titanov dioksid odbijeta le približno 4–5 % UV-žarkov. Tudi pri njih večina zaščite izvira iz absorpcije. Delitev na »fizične in kemične« je torej bolj stvar poimenovanja kot delovanja.
Kaj pomeni številka SPF?
SPF meri zaščito pred UVB-žarki, delom sončne svetlobe, ki je v glavnem odgovoren za sončne opekline. Priporočilo Evropske komisije 2006/647/ES razvršča izdelke za zaščito pred soncem v kategorije, ki naj bodo navedene na embalaži:
- Nizka zaščita: SPF 6 in 10
- Srednja zaščita: SPF 15, 20 in 25
- Visoka zaščita: SPF 30 in 50
- Zelo visoka zaščita: 50+
Isto priporočilo zahteva, da vsak izdelek za zaščito pred soncem ščiti tudi pred UVA-žarki, z zaščitnim faktorjem UVA, ki znaša vsaj tretjino SPF. Izdelki, ki to izpolnjujejo, imajo običajno logotip »UVA« v krogu. Poiščite ga, ne glede na vrsto filtra, ki jo izberete.
Katera vrsta je varnejša?
Pošten odgovor: EU nobene vrste ne uvršča kot »varnejše« od druge. Vsak filter posebej oceni Znanstveni odbor za varstvo potrošnikov (ZOVP) in je po Uredbi (ES) št. 1223/2009 o kozmetičnih izdelkih dovoljen le do največje koncentracije. Dva primera kažeta, da se seznam stalno preverja:
- Leta 2022 je Uredba (EU) 2022/1176 po novi oceni ZOVP znižala dovoljene meje za dva organska filtra, benzofenon-3 in oktokrilen. Izdelki na trgu morajo nove meje izpolnjevati od leta 2023.
- Mineralni filtri v nano obliki so dovoljeni v kremah in losjonih, ne pa v izdelkih, ki bi jih lahko vdihnili, na primer v pršilih. Na seznamu sestavin so označeni z »(nano)«.
Če imate občutljivo kožo ali se odzovete na določen organski filter, je mineralno sredstvo za zaščito pred soncem smiselna alternativa. Če imate določeno alergijo, vam bo dermatolog povedal, čemu se izogibati.
Zakaj nekatera sredstva za zaščito pred soncem pustijo belo sled?
Ker sta prahova cinkovega oksida in titanovega dioksida bela. Večji kot so delci, bolj je sled vidna. Zato je treba mnoga mineralna sredstva nekoliko dlje vtirati ali pa so na voljo v obarvani različici. Organski filtri so običajno prozorni in imajo lažjo teksturo.
Praktični nasvet: najboljše sredstvo za zaščito pred soncem je tisto, ki vam je dovolj všeč, da ga vsak dan obilno nanesete.
Koliko naj ga nanesem?
Tu je največja težava in velja za vsako sredstvo za zaščito pred soncem. SPF se v laboratoriju meri z 2 mg na kvadratni centimeter kože. Po priporočilu Komisije to za povprečnega odraslega pomeni približno 36 gramov za celo telo, kar je okoli šest čajnih žličk losjona. Večina nas ga uporabi veliko manj. Isto priporočilo navaja, da se zaščita lahko zmanjša kar za dve tretjini, če nanesete polovico te količine.
Kako pogosto naj ponovim nanos in kaj pomeni »vodoodporno«?
- Nanos pogosto ponovite, zlasti po potenju, plavanju ali brisanju z brisačo. EU ne dovoljuje trditev, kot sta »celodnevna zaščita brez ponovnega nanosa« ali »100-odstotna zaščita« (»sunblock«).
- »Vodoodporno« po priporočilu združenja Cosmetics Europe pomeni, da izdelek po dveh 20-minutnih potopitvah v standardnem preskusu ohrani vsaj 50 % svoje zaščite. »Zelo vodoodporno« pomeni isto po štirih 20-minutnih potopitvah. Nobena od oznak ne pomeni, da lahko po kopanju izpustite ponovni nanos.
In kot priporočilo Komisije zahteva, naj piše na embalaži: tudi ko uporabljate zaščito pred soncem, ne ostanite predolgo na soncu, dojenčke in majhne otroke pa varujte pred neposredno sončno svetlobo.
Pogosta vprašanja
Ali mineralni SPF 30 ščiti manj kot kemični SPF 30?
Ne, če sta bila oba preizkušena z enakimi metodami. Številka SPF in logotip UVA vam povesta zaščito, ne vrsta filtra. V praksi razlika izhaja iz tega, koliko nanesete in kako pogosto nanos ponovite.
Kaj so nanodelci v mineralnih sredstvih za zaščito pred soncem?
To so zelo majhni delci cinkovega oksida ali titanovega dioksida, ki pustijo manj bele sledi. EU jih dovoljuje v kremah in losjonih, ne pa v pršilih, ki bi jih lahko vdihnili, na seznamu sestavin pa morajo biti označeni z »(nano)«.
Ali pozimi potrebujem zaščito pred soncem?
UV-sevanje je pozimi šibkejše, vendar ne izgine. Svetovna zdravstvena organizacija priporoča zaščito pred soncem vedno, ko UV-indeks doseže 3 ali več. Za odločitev preverite UV-indeks za tisti dan v vremenski napovedi.
Viri: Commission Recommendation 2006/647/EC on the efficacy of sunscreen products, Regulation (EC) 1223/2009 on cosmetic products (Annex VI, UV filters), Commission Regulation (EU) 2022/1176 (benzophenone-3 and octocrylene), Cosmetics Europe, Recommendation No. 16 on water resistance labelling (revised 2023, ISO 16217:2020 and ISO 18861:2020), Cole C, Shyr T, Ou-Yang H, Metal oxide sunscreens protect skin by absorption, not by reflection or scattering, Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine 2016, 32(1):5–10, World Health Organization, Radiation: The ultraviolet (UV) index.
