Filtry mineralne (tlenek cynku i dwutlenek tytanu) oraz filtry „chemiczne”, czyli organiczne, robią to samo: zmniejszają ilość promieniowania ultrafioletowego docierającego do skóry. W UE każdy filtr, mineralny czy organiczny, jest dopuszczony tylko wtedy, gdy figuruje na oficjalnej liście w rozporządzeniu w sprawie produktów kosmetycznych, z określonymi limitami. Wybór między nimi to głównie kwestia konsystencji, wyglądu i reakcji własnej skóry, a ilość nakładanego produktu ma większe znaczenie niż rodzaj filtra.
Czym są filtry mineralne i chemiczne?
- Filtry mineralne (nieorganiczne): tlenek cynku i dwutlenek tytanu. To drobne proszki, które pozostają na powierzchni skóry.
- Filtry organiczne („chemiczne”): cząsteczki takie jak octocrylene, awobenzon (butyl methoxydibenzoylmethane) i wiele nowszych. Zwykle łączy się kilka z nich, aby razem obejmowały cały zakres promieniowania UV.
Często słyszy się, że filtry mineralne „odbijają” słońce jak lustro, a chemiczne je „pochłaniają”. W rzeczywistości badanie z 2016 roku (Cole i współpracownicy) wykazało, że tlenek cynku i dwutlenek tytanu odbijają tylko około 4–5% promieniowania UV. Większość ich ochrony również wynika z pochłaniania. Podział na „fizyczne i chemiczne” dotyczy więc bardziej nazewnictwa niż sposobu działania.
Co oznacza liczba SPF?
SPF mierzy ochronę przed promieniowaniem UVB, czyli tą częścią światła słonecznego, która odpowiada głównie za oparzenia. Zalecenie Komisji Europejskiej 2006/647/WE dzieli produkty przeciwsłoneczne na kategorie, które powinny być podane na etykiecie:
- Niska ochrona: SPF 6 i 10
- Średnia ochrona: SPF 15, 20 i 25
- Wysoka ochrona: SPF 30 i 50
- Bardzo wysoka ochrona: 50+
To samo zalecenie wymaga, by każdy produkt przeciwsłoneczny chronił także przed UVA, ze współczynnikiem ochrony UVA wynoszącym co najmniej jedną trzecią SPF. Produkty spełniające ten wymóg zwykle mają logo „UVA” w kółku. Warto go szukać, niezależnie od wybranego rodzaju filtra.
Który rodzaj jest bezpieczniejszy?
Uczciwa odpowiedź: UE nie uznaje żadnego z nich za „bezpieczniejszy”. Każdy filtr jest oceniany indywidualnie przez Komitet Naukowy ds. Bezpieczeństwa Konsumentów (SCCS) i dopuszczony tylko do określonego maksymalnego stężenia, na podstawie rozporządzenia (WE) nr 1223/2009 dotyczącego produktów kosmetycznych. Dwa przykłady pokazują, że lista jest na bieżąco weryfikowana:
- W 2022 roku rozporządzenie (UE) 2022/1176 obniżyło dopuszczalne limity dla dwóch filtrów organicznych, benzofenonu-3 i octocrylenu, po nowej ocenie SCCS. Produkty na rynku muszą spełniać nowe limity od 2023 roku.
- Filtry mineralne w postaci nano są dozwolone w kremach i balsamach, ale nie w produktach, które można wdychać, takich jak spraye. W wykazie składników oznacza się je jako „(nano)”.
Przy skórze wrażliwej lub reagującej na konkretny filtr organiczny rozsądną alternatywą jest produkt z filtrami mineralnymi. W przypadku konkretnej alergii dermatolog podpowie, czego unikać.
Dlaczego niektóre produkty przeciwsłoneczne zostawiają biały film?
Ponieważ proszki tlenku cynku i dwutlenku tytanu są białe. Im większe cząsteczki, tym bardziej widoczny film. Dlatego wiele produktów z filtrami mineralnymi wymaga nieco dłuższego wcierania albo występuje w wersjach koloryzujących. Filtry organiczne są zwykle przezroczyste i mają lżejszą konsystencję.
Praktyczna rada: najlepszy produkt przeciwsłoneczny to taki, który lubi się na tyle, by codziennie nakładać go obficie.
Ile produktu nakładać?
Tu tkwi największy problem i dotyczy on każdego produktu przeciwsłonecznego. SPF mierzy się w laboratorium przy ilości 2 mg na centymetr kwadratowy skóry. Według zalecenia Komisji dla przeciętnej osoby dorosłej oznacza to około 36 gramów na całe ciało, czyli mniej więcej sześć łyżeczek balsamu. Większość z nas nakłada znacznie mniej. To samo zalecenie zaznacza, że przy nałożeniu połowy tej ilości ochrona może spaść nawet o dwie trzecie.
Jak często ponawiać aplikację i co oznacza „wodoodporny”?
- Aplikację należy często ponawiać, zwłaszcza po spoceniu się, pływaniu lub wytarciu ręcznikiem. UE nie dopuszcza oświadczeń takich jak „ochrona przez cały dzień bez potrzeby ponownego nakładania” czy „100% ochrony” („sunblock”).
- „Wodoodporny” oznacza, zgodnie z zaleceniem Cosmetics Europe, że produkt zachowuje co najmniej 50% ochrony po dwóch 20-minutowych zanurzeniach w standardowym teście. „Bardzo wodoodporny” oznacza to samo po czterech 20-minutowych zanurzeniach. Żadne z tych określeń nie oznacza, że po kąpieli można pominąć ponowną aplikację.
I, zgodnie z tym, co według zalecenia Komisji powinno znaleźć się na etykietach: nie należy przebywać zbyt długo na słońcu, nawet stosując produkt przeciwsłoneczny, a niemowlęta i małe dzieci należy chronić przed bezpośrednim działaniem słońca.
Najczęstsze pytania
Czy mineralny SPF 30 chroni słabiej niż chemiczny SPF 30?
Nie, o ile oba zbadano tymi samymi metodami. O ochronie informuje liczba SPF i logo UVA, a nie rodzaj filtra. W praktyce różnica wynika z tego, ile produktu się nakłada i jak często ponawia aplikację.
Czym są nanocząsteczki w produktach z filtrami mineralnymi?
To bardzo małe cząsteczki tlenku cynku lub dwutlenku tytanu, które zostawiają mniej widoczny biały film. UE dopuszcza je w kremach i balsamach, ale nie w sprayach, które można wdychać, i muszą być oznaczone w wykazie składników jako „(nano)”.
Czy zimą potrzebuję ochrony przeciwsłonecznej?
Zimą promieniowanie UV jest słabsze, ale nie znika. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca ochronę przeciwsłoneczną zawsze, gdy indeks UV osiąga 3 lub więcej. Aby zdecydować, warto sprawdzić indeks UV na dany dzień w prognozie pogody.
Źródła: Commission Recommendation 2006/647/EC on the efficacy of sunscreen products, Regulation (EC) 1223/2009 on cosmetic products (Annex VI, UV filters), Commission Regulation (EU) 2022/1176 (benzophenone-3 and octocrylene), Cosmetics Europe, Recommendation No. 16 on water resistance labelling (revised 2023, ISO 16217:2020 and ISO 18861:2020), Cole C, Shyr T, Ou-Yang H, Metal oxide sunscreens protect skin by absorption, not by reflection or scattering, Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine 2016, 32(1):5–10, World Health Organization, Radiation: The ultraviolet (UV) index.
