Минералните филтри (цинков оксид и титанов диоксид) и „химичните“, или органичните, филтри вършат една и съща работа: намаляват количеството ултравиолетови лъчи, които достигат до кожата ви. В ЕС всеки филтър, минерален или органичен, е разрешен само ако е включен в официалния списък на Регламента за козметичните продукти, с определени граници. Изборът между тях е най-вече въпрос на текстура, външен вид и как реагира собствената ви кожа, а количеството, което нанасяте, е по-важно от вида на филтъра.
Какво са минералните и химичните филтри?
- Минерални (неорганични) филтри: цинков оксид и титанов диоксид. Те са фини прахове, които остават върху повърхността на кожата.
- Органични („химични“) филтри: молекули като октокрилен, авобензон (butyl methoxydibenzoylmethane) и много по-нови. Обикновено се комбинират няколко, за да покрият заедно целия UV спектър.
Често ще чуете, че минералните филтри „отразяват“ слънцето като огледало, а химичните го „поглъщат“. В действителност проучване от 2016 г. (Cole и колеги) измерва, че цинковият оксид и титановият диоксид отразяват само около 4–5% от UV лъчите. По-голямата част от защитата им също идва от поглъщане. Така че разделението „физичен срещу химичен“ е по-скоро въпрос на наименование, отколкото на начин на действие.
Какво означава числото SPF?
Слънцезащитният фактор (SPF) измерва защитата срещу UVB, частта от слънчевата светлина, която е основно отговорна за изгарянето. Препоръка 2006/647/ЕО на Европейската комисия разделя слънцезащитните продукти на категории, които трябва да са посочени на етикета:
- Ниска защита: SPF 6 и 10
- Средна защита: SPF 15, 20 и 25
- Висока защита: SPF 30 и 50
- Много висока защита: 50+
Същата препоръка изисква всеки слънцезащитен продукт да предпазва и срещу UVA, с фактор на UVA защита най-малко една трета от SPF. Продуктите, които отговарят на това, обикновено носят логото „UVA“ в кръг. Търсете го, независимо какъв вид филтър изберете.
Кой вид е по-безопасен?
Честният отговор: ЕС не класира единия вид като „по-безопасен“ от другия. Всеки филтър се оценява поотделно от Научния комитет по безопасност на потребителите (НКБП, на английски SCCS) и е разрешен само до определена максимална концентрация съгласно Регламент (ЕО) № 1223/2009 относно козметичните продукти. Два примера показват, че списъкът се преразглежда:
- През 2022 г. Регламент (ЕС) 2022/1176 намали разрешените граници за два органични филтъра, бензофенон-3 и октокрилен, след нова оценка на НКБП. Продуктите на пазара трябва да отговарят на новите граници от 2023 г.
- Минералните филтри в нано форма са разрешени в кремове и лосиони, но не и в продукти, които може да бъдат вдишани, например спрейове. В списъка на съставките те са отбелязани с „(nano)“.
Ако кожата ви е чувствителна или реагира на определен органичен филтър, минералният слънцезащитен продукт е разумна алтернатива. Ако имате конкретна алергия, дерматологът ви може да ви каже какво да избягвате.
Защо някои слънцезащитни продукти оставят бял слой?
Защото праховете от цинков оксид и титанов диоксид са бели. Колкото по-големи са частиците, толкова по-видим е белият слой. Затова много минерални слънцезащитни продукти трябва да се втриват малко повече или се предлагат в оцветени варианти. Органичните филтри обикновено са прозрачни и с по-лека текстура.
Практическият съвет: най-добрият слънцезащитен продукт е този, който ви харесва достатъчно, за да го нанасяте щедро всеки ден.
Колко да нанасям?
Тук е най-големият проблем и той важи за всеки слънцезащитен продукт. SPF се измерва в лаборатория с 2 mg на квадратен сантиметър кожа. Според препоръката на Комисията за средностатистически възрастен това означава около 36 грама за цялото тяло, приблизително шест чаени лъжички лосион. Повечето от нас използват много по-малко. Същата препоръка отбелязва, че ако нанесете половината от това количество, защитата може да спадне с цели две трети.
Колко често да подновявам и какво означава „водоустойчив“?
- Подновявайте често, особено след изпотяване, плуване или подсушаване с кърпа. ЕС не разрешава претенции като „защита за цял ден без нужда от подновяване“ или „100% защита“ („sunblock“).
- „Водоустойчив“ означава, съгласно препоръката на Cosmetics Europe, че продуктът запазва поне 50% от защитата си след две потапяния по 20 минути в стандартен тест. „Много водоустойчив“ означава същото след четири потапяния по 20 минути. Нито едното не означава, че можете да пропуснете подновяването след плуване.
И както препоръката на Комисията изисква да пише на етикетите: не стойте твърде дълго на слънце, дори когато използвате слънцезащитен продукт, и пазете бебетата и малките деца от пряка слънчева светлина.
Често задавани въпроси
Минералният SPF 30 предпазва ли по-малко от химичния SPF 30?
Не, стига и двата да са изпитани по едни и същи методи. Числото SPF и логото UVA ви казват каква е защитата, а не видът на филтъра. На практика разликата идва от това колко нанасяте и колко често подновявате.
Какво представляват наночастиците в минералните слънцезащитни продукти?
Това са много малки частици цинков оксид или титанов диоксид, които оставят по-малко бял слой. ЕС ги разрешава в кремове и лосиони, но не и в спрейове, които може да бъдат вдишани, и те трябва да са отбелязани с „(nano)“ в списъка на съставките.
Нужен ли ми е слънцезащитен продукт през зимата?
През зимата UV лъчението е по-слабо, но не изчезва. Световната здравна организация препоръчва защита от слънцето винаги когато UV индексът достигне 3 или повече. Проверете UV индекса за деня в прогнозата за времето, за да решите.
Източници: Commission Recommendation 2006/647/EC on the efficacy of sunscreen products, Regulation (EC) 1223/2009 on cosmetic products (Annex VI, UV filters), Commission Regulation (EU) 2022/1176 (benzophenone-3 and octocrylene), Cosmetics Europe, Recommendation No. 16 on water resistance labelling (revised 2023, ISO 16217:2020 and ISO 18861:2020), Cole C, Shyr T, Ou-Yang H, Metal oxide sunscreens protect skin by absorption, not by reflection or scattering, Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine 2016, 32(1):5–10, World Health Organization, Radiation: The ultraviolet (UV) index.
