Pokud vás po většině přípravků pleť štípe, červená nebo svědí, nejlepší hydratační krém je obvykle ten nejjednodušší: bez parfemace, s několika dobře známými hydratačními složkami, jako je glycerin, kyselina hyaluronová, ceramidy a bambucké máslo. Seznam složek (INCI) na obalu vám řekne víc než marketing na přední straně. A než si na obličej dáte cokoli nového, vyzkoušejte to na pár dní na malé ploše kůže.
Co znamená „citlivá pleť“?
Nejde o lékařskou diagnózu. Podle DermNet je to běžný výraz pro pokožku, která hůře snáší kosmetiku a přípravky osobní péče. V průzkumech uvádí citlivou pleť zhruba polovina žen a 4 z 10 mužů.
Obvykle se projevuje štípáním, pálením nebo svěděním, někdy se zarudnutím nebo suchostí. Často postihuje jen obličej, a zejména oční víčka. Přípravek, který nevadí vašim rukám, může stále vadit obličeji.
Za „citlivou pletí“ se mohou skrývat i věci, které patří k lékaři, například rosacea, ekzém nebo alergie na konkrétní složku. Pokud máte diagnostikované onemocnění nebo příznaky, které neustupují, správnou osobou je dermatolog. Tento článek se týká běžné péče o pleť, ne léčby.
Proč kontrolovat nejdřív parfemaci?
Protože vonné látky patří k nejčastějším příčinám alergických reakcí při kontaktu s kůží. Podle DermNet je alergie na vonné látky hned druhá po niklu a postihuje zhruba 1 % dospělých. V roce 2011 uvedl Vědecký výbor EU pro bezpečnost spotřebitele (VVBS, anglicky SCCS) 82 vonných látek prokázaných jako kontaktní alergeny, včetně 28 přírodních extraktů.
Dvě věci, které stojí za to vědět:
- „Přírodní“ neznamená „šetrné“. Éterické oleje a rostlinné extrakty také obsahují vonné látky, které mohou vyvolat alergii.
- „Bez parfemace“ a „bez vůně“ není totéž. Americká akademie dermatologie (AAD) vysvětluje, že přípravek „bez vůně“ může obsahovat látky, které maskují pach ostatních složek, a ty mohou citlivou pleť dráždit. Hledejte „bez parfemace“.
Jak číst seznam složek (INCI)?
Seznam je v EU povinný na každém kosmetickém přípravku a používá mezinárodní názvy. Co hledat:
1. „Parfum“ nebo „Fragrance“. Pokud ho vidíte, přípravek obsahuje parfemaci, přírodní nebo syntetickou.
2. Názvy vonných alergenů. Podle nařízení o kosmetických přípravcích musí být některé vonné látky uvedeny jednotlivě, pokud překročí 0,001 % v nesmývatelných přípravcích (například v krému) nebo 0,01 % ve smývatelných přípravcích. Běžnými příklady jsou linalool, limonene, citral, geraniol, citronellol, eugenol a coumarin. Pokud epikutánní test ukázal, že jste na některou z nich alergičtí, najdete ji právě tady.
Nařízení (EU) 2023/1545 rozšiřuje seznam vonných látek, které musí být uvedeny na etiketě. Nové přípravky ho musí splňovat od 31. července 2026 a všechny přípravky v regálech od 31. července 2028. V příštích letech tedy na etiketách uvidíte víc názvů, což lidem s alergiemi pomůže.
3. Éterické oleje. Obvykle se uvádějí latinským názvem rostliny a slovem „oil“, například Lavandula Angustifolia Oil. Pokud vaše pokožka snadno reaguje, dávejte přednost přípravkům bez nich.
4. Alkohol. AAD radí lidem se suchou pokožkou vyhýbat se přípravkům s alkoholem (alcohol denat.) a s parfemací.
Které složky jsou užitečné?
Pro suchou pokožku AAD doporučuje krémy, které obsahují jednu nebo více z těchto složek:
- Glycerin a kyselina hyaluronová (nebo hyaluronát sodný): přitahují a zadržují vodu na povrchu pokožky.
- Bambucké máslo, jojobový olej a dimethicone: zjemňují pokožku a snižují ztrátu vody.
- Vazelína (petrolatum) a minerální olej: vytvářejí tenkou vrstvu, která zadržuje vlhkost, i když je někteří lidé na obličeji vnímají jako těžké.
V seznamu často uvidíte i ceramidy (ceramide NP, ceramide NG a další). Jsou to lipidy přirozeně se vyskytující ve vnější vrstvě pokožky a obsahuje je mnoho krémů pro citlivou pleť.
AAD také uvádí, že krémy hydratují více než mléka. Pro velmi suchou pokožku je obvykle lepší volbou bohatší krém.
Dobrou kombinací pro citlivou pleť je například lehký krém s kyselinou hyaluronovou, ceramidy, bambuckým máslem a jojobovým olejem, bez parfemace a bez konzervantů. Pro sušší pleť zvolte bohatší krém s podobným krátkým složením, rovněž bez parfemace.
Jak vyzkoušet nový přípravek?
AAD doporučuje jednoduchý domácí test, než si dáte něco nového na obličej:
- Naneste trochu přípravku na místo velikosti mince, kde se nesetře, například na vnitřní stranu předloktí nebo do loketní jamky.
- Opakujte dvakrát denně po dobu 7 až 10 dní v množství, které byste běžně použili.
- Pokud nevidíte žádné zarudnutí, svědění ani otok, můžete přípravek používat.
- Pokud se objeví reakce, jemně ho smyjte a už ho nepoužívejte.
To není totéž co epikutánní test, který provádí dermatolog, aby zjistil, na kterou látku jste alergičtí. Pokud na přípravky reagujete často a nevíte proč, vyplatí se o něj požádat.
Proč je méně přípravků lepší?
Každý nový přípravek je dalším možným zdrojem podráždění. DermNet uvádí, že lidé se suchou pokožkou často používají několik přípravků najednou, aby ji zlepšili, a nakonec z nich mohou mít podráždění. Pro citlivou pleť DermNet doporučuje jemný čisticí přípravek bez mýdla, nedráždivý hydratační krém a ochranu před sluncem.
Jednoduchá péče:
- Ráno: jemné čištění nebo jen voda, hydratační krém, opalovací krém.
- Večer: jemné čištění, hydratační krém.
- Vždy jen jeden nový přípravek, abyste věděli, co to bylo, pokud vám něco bude vadit.
Rychlá kontrola u regálu
- Je tam napsáno „bez parfemace“, nejen „bez vůně“?
- Chybí v seznamu „parfum“ a éterický olej?
- Obsahuje glycerin, kyselinu hyaluronovou, ceramidy nebo bambucké máslo?
- Je to krém, a ne řídké mléko, pokud máte velmi suchou pokožku?
- Vyzkoušeli jste ho nejdřív na malé ploše?
Kdy jít k dermatologovi
Pokud máte ekzém, rosaceu nebo jiné diagnostikované onemocnění, pokud zarudnutí nebo svědění neustoupí po vysazení přípravku, pokud se objeví puchýře, otok nebo vyrážka, nebo pokud reagujete téměř na každý přípravek. Dermatolog dokáže najít příčinu a říct vám, čemu se vyhnout. Hydratační krém je kosmetický přípravek a léčbu nenahrazuje.
Časté dotazy
Jsou „hypoalergenní“ přípravky pro mě bezpečné?
Slovo „hypoalergenní“ nezaručuje, že nebudete reagovat. Užitečnější je číst seznam složek, vyhýbat se parfemaci a všemu, o čem víte, že vám vadí, a udělat test po dobu 7 až 10 dní.
Mohu používat stejný krém ráno i večer?
Ano. Mnoho lidí s citlivou pletí používá ráno pod opalovací krém jeden lehký krém a večer tentýž, nebo bohatší. Méně přípravků znamená méně příležitostí k podráždění.
Co znamená „testováno na nikl“?
Že výrobce přípravek zkontroloval na stopy niklu. Nikl je nejčastější příčinou kontaktní alergie, takže tento údaj je důležitý hlavně pro lidi, kteří vědí, že jsou na něj alergičtí.
Zdroje: Nařízení (ES) č. 1223/2009 o kosmetických přípravcích (článek 19 a příloha III), nařízení Komise (EU) 2023/1545 (označování vonných alergenů), DermNet, Sensitive skin, DermNet, Fragrance allergy, American Academy of Dermatology, Dermatologists' top tips for relieving dry skin, American Academy of Dermatology, How to test skin care products.
