Jei nuo daugumos produktų jūsų oda perštėja, parausta ar niežti, geriausias drėkiklis paprastai yra paprasčiausias: be kvapiųjų medžiagų, su keliais gerai žinomais drėkinamaisiais ingredientais, tokiais kaip glicerinas, hialurono rūgštis, ceramidai ir taukmedžio sviestas. Ingredientų sąrašas (INCI) ant pakuotės pasako daugiau nei rinkodara priekyje. O prieš tepdami ką nors nauja ant veido, kelias dienas išbandykite tai ant mažo odos plotelio.
Ką reiškia „jautri oda“?
Tai ne medicininė diagnozė. Pasak DermNet, tai kasdienis terminas odai, kuri prasčiau toleruoja kosmetikos ir asmens higienos priemones. Apklausose maždaug pusė moterų ir 4 iš 10 vyrų teigia turintys jautrią odą.
Paprastai ji pasireiškia perštėjimu, deginimu ar niežuliu, kartais su paraudimu ar sausumu. Dažnai paveikiamas tik veidas, ypač akių vokai. Produktas, kuris netrukdo rankoms, gali trukdyti veidui.
Po „jautria oda“ gali slėptis ir dalykai, dėl kurių reikia kreiptis į gydytoją, pavyzdžiui, rožinė, egzema ar alergija konkrečiam ingredientui. Jei turite diagnozuotą ligą ar simptomai nepraeina, tinkamiausias specialistas – dermatologas. Šis straipsnis apie kasdienę odos priežiūrą, o ne apie gydymą.
Kodėl pirmiausia reikia tikrinti kvapiąsias medžiagas?
Nes kvapiosios medžiagos yra vienos dažniausių alerginių reakcijų, kylančių per sąlytį su oda, priežasčių. Pasak DermNet, alergija kvapiosioms medžiagoms nusileidžia tik alergijai nikeliui ir pasireiškia maždaug 1 % suaugusiųjų. 2011 m. ES Vartotojų produktų mokslinis komitetas (VPMK, angl. SCCS) išvardijo 82 kvapiąsias medžiagas, pripažintas kontaktiniais alergenais, iš jų 28 natūralius ekstraktus.
Verta žinoti du dalykus:
- „Natūralus“ nereiškia „švelnus“. Eteriniuose aliejuose ir augalų ekstraktuose taip pat yra kvapiųjų medžiagų, galinčių sukelti alergiją.
- „Be kvapiųjų medžiagų“ ir „bekvapis“ nėra tas pats. Amerikos dermatologijos akademija (AAD) paaiškina, kad „bekvapiame“ produkte gali būti cheminių medžiagų, maskuojančių kitų ingredientų kvapą, o jos gali dirginti jautrią odą. Ieškokite užrašo „be kvapiųjų medžiagų“ (angl. fragrance-free).
Kaip skaityti ingredientų sąrašą (INCI)?
Sąrašas ES privalomas ant kiekvieno kosmetikos gaminio, jame vartojami tarptautiniai pavadinimai. Ko ieškoti:
1. „Parfum“ arba „Fragrance“. Jei tai matote, produkte yra natūralių ar sintetinių kvapiųjų medžiagų.
2. Kvapiųjų medžiagų alergenų pavadinimai. Pagal Kosmetikos reglamentą tam tikros kvapiosios medžiagos turi būti nurodytos atskirai, kai jų koncentracija viršija 0,001 % nenuplaunamuose produktuose (pavyzdžiui, kreme) arba 0,01 % nuplaunamuose produktuose. Dažni pavyzdžiai: linalool, limonene, citral, geraniol, citronellol, eugenol ir coumarin. Jei lopo testas parodė, kad esate alergiški vienai iš jų, būtent čia ją ir rasite.
Reglamentu (ES) 2023/1545 išplečiamas kvapiųjų medžiagų, kurias privaloma nurodyti etiketėje, sąrašas. Nauji produktai turi jį atitikti nuo 2026 m. liepos 31 d., o visi lentynose esantys produktai – nuo 2028 m. liepos 31 d. Taigi per artimiausius kelerius metus etiketėse matysite daugiau pavadinimų, o tai padeda alergiškiems žmonėms.
3. Eteriniai aliejai. Paprastai jie nurodomi lotynišku augalo pavadinimu ir žodžiu „oil“, pavyzdžiui, Lavandula Angustifolia Oil. Jei jūsų oda lengvai reaguoja, rinkitės produktus be jų.
4. Alkoholis. AAD sausos odos žmonėms pataria vengti produktų su alkoholiu (alcohol denat.) ir kvapiosiomis medžiagomis.
Kurie ingredientai naudingi?
Sausai odai AAD siūlo kremus, kuriuose yra vieno ar kelių šių ingredientų:
- Glicerinas ir hialurono rūgštis (arba natrio hialuronatas): jie pritraukia ir sulaiko vandenį odos paviršiuje.
- Taukmedžio sviestas, jojobos aliejus ir dimetikonas: jie suminkština odą ir mažina vandens netekimą.
- Vazelinas (petrolatum) ir mineralinis aliejus: jie sudaro ploną sluoksnį, sulaikantį drėgmę, nors kai kuriems žmonėms ant veido jie atrodo per sunkūs.
Sąraše dažnai matysite ir ceramidų (ceramide NP, ceramide NG ir kt.). Tai lipidai, natūraliai esantys išoriniame odos sluoksnyje, ir jų yra daugelyje kremų jautriai odai.
AAD taip pat pažymi, kad kremai drėkina labiau nei losjonai. Labai sausai odai paprastai geriau tinka riebesnis kremas.
Pavyzdžiui, jautriai odai gerai tinka lengvas kremas, kuriame derinama hialurono rūgštis, ceramidai, taukmedžio sviestas ir jojobos aliejus, be kvapiųjų medžiagų ir be konservantų. Sausesnei odai rinkitės riebesnį tos pačios rūšies kremą, taip pat be kvapiųjų medžiagų ir konservantų.
Kaip išbandyti naują produktą?
AAD siūlo paprastą namų testą, prieš tepant ką nors nauja ant veido:
- Užtepkite šiek tiek produkto ant monetos dydžio vietos, kur jis nenusitrins, pavyzdžiui, vidinėje dilbio pusėje ar alkūnės linkyje.
- Kartokite du kartus per dieną 7–10 dienų, naudodami tokį kiekį, kokį naudotumėte įprastai.
- Jei nepastebite paraudimo, niežulio ar patinimo, galite jį naudoti.
- Jei oda sureagavo, švelniai nuplaukite produktą ir daugiau jo nenaudokite.
Tai ne tas pats, kas lopo testas, kurį atlieka dermatologas, norėdamas nustatyti, kuriai medžiagai esate alergiški. Jei į produktus reaguojate dažnai ir nežinote kodėl, verta jo paprašyti.
Kodėl mažiau produktų yra geriau?
Kiekvienas naujas produktas – dar vienas galimas dirginimo šaltinis. DermNet pažymi, kad sausos odos žmonės, bandydami ją pagerinti, dažnai naudoja kelis produktus iš karto ir galiausiai jie sudirgina odą. Jautriai odai DermNet siūlo švelnią prausiklio be muilo priemonę, nedirginantį drėkiklį ir apsaugą nuo saulės.
Paprasta rutina:
- Rytą: švelnus prausimas arba tik vanduo, drėkiklis, apsaugos nuo saulės priemonė.
- Vakare: švelnus prausimas, drėkiklis.
- Po vieną naują produktą, kad, jei kas nors sudirgintų, žinotumėte, kas tai buvo.
Greitas patikrinimas prie lentynos
- Ar parašyta „be kvapiųjų medžiagų“, o ne tik „bekvapis“?
- Ar sąraše nėra „parfum“ ir eterinių aliejų?
- Ar yra glicerino, hialurono rūgšties, ceramidų ar taukmedžio sviesto?
- Jei oda labai sausa, ar tai kremas, o ne skystas losjonas?
- Ar pirmiausia išbandėte jį ant mažo odos plotelio?
Kada kreiptis į dermatologą
Jei sergate egzema, rožine ar kita diagnozuota liga, jei paraudimas ar niežulys nepraeina nustojus naudoti produktą, jei atsiranda pūslių, patinimas ar bėrimas arba jei reaguojate beveik į kiekvieną produktą. Dermatologas gali nustatyti priežastį ir pasakyti, ko vengti. Drėkiklis yra kosmetikos gaminys ir gydymo nepakeičia.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar „hipoalerginiai“ produktai man saugūs?
Žodis „hipoalerginis“ negarantuoja, kad nesureaguosite. Naudingiau skaityti ingredientų sąrašą, vengti kvapiųjų medžiagų ir visko, kas jums, kaip žinote, kenkia, ir atlikti 7–10 dienų testą.
Ar galiu tą patį kremą naudoti rytą ir vakare?
Taip. Daugelis jautrios odos žmonių rytą po apsaugos nuo saulės priemone naudoja vieną lengvą kremą, o vakare – tą patį arba riebesnį. Mažiau produktų reiškia mažiau dirginimo galimybių.
Ką reiškia „ištirta dėl nikelio“ (angl. nickel tested)?
Kad gamintojas patikrino, ar produkte nėra nikelio pėdsakų. Nikelis yra dažniausia kontaktinės alergijos priežastis, todėl šis užrašas svarbus daugiausia tiems, kurie žino, kad yra jam alergiški.
Šaltiniai: Regulation (EC) 1223/2009 on cosmetic products (Article 19 and Annex III), Commission Regulation (EU) 2023/1545 (labelling of fragrance allergens), DermNet, Sensitive skin, DermNet, Fragrance allergy, American Academy of Dermatology, Dermatologists' top tips for relieving dry skin, American Academy of Dermatology, How to test skin care products.
