Če vas koža ob večini izdelkov peče, pordeči ali srbi, je najboljša vlažilna krema običajno najpreprostejša: brez dišav, z nekaj dobro znanimi vlažilnimi sestavinami, kot so glicerin, hialuronska kislina, ceramidi in karitejevo maslo. Seznam sestavin (INCI) na embalaži vam pove več kot trženje na sprednji strani. In preden kaj novega nanesete na obraz, to nekaj dni preizkušajte na majhnem delu kože.
Kaj pomeni »občutljiva koža«?
To ni medicinska diagnoza. Po podatkih DermNet je to vsakdanji izraz za kožo, ki slabše prenaša kozmetiko in izdelke za osebno nego. V anketah približno polovica žensk in 4 od 10 moških pravijo, da imajo občutljivo kožo.
Običajno se kaže kot zbadanje, pekoč občutek ali srbenje, včasih z rdečino ali suhostjo. Pogosto prizadene le obraz, zlasti veke. Izdelek, ki ne moti rok, lahko moti obraz.
Za »občutljivo kožo« se lahko skrivajo tudi stanja, pri katerih je potreben zdravnik, na primer rozacea, ekcem ali alergija na določeno sestavino. Če imate diagnosticirano bolezen ali simptome, ki ne izginejo, je pravi naslov dermatolog. Ta članek govori o vsakdanji negi kože, ne o zdravljenju.
Zakaj so dišave prva stvar, ki jo preverite?
Ker so dišavne sestavine med najpogostejšimi vzroki alergijskih reakcij ob stiku s kožo. Po podatkih DermNet je alergija na dišave takoj za alergijo na nikelj in prizadene približno 1 % odraslih. Znanstveni odbor EU za varstvo potrošnikov (ZOVP) je leta 2011 navedel 82 dišavnih snovi, ki so potrjeni kontaktni alergeni, med njimi 28 naravnih izvlečkov.
Dve stvari, ki ju je dobro vedeti:
- »Naravno« ne pomeni »nežno«. Tudi eterična olja in rastlinski izvlečki vsebujejo dišavne snovi, ki lahko povzročijo alergijo.
- »Brez dišav« in »brez vonja« nista isto. Ameriška akademija za dermatologijo (AAD) pojasnjuje, da lahko izdelek »brez vonja« vsebuje kemikalije, ki prikrijejo vonj drugih sestavin, te pa lahko dražijo občutljivo kožo. Iščite oznako »brez dišav«.
Kako brati seznam sestavin (INCI)?
Seznam je v EU obvezen na vsakem kozmetičnem izdelku in uporablja mednarodna imena. Na kaj biti pozoren:
1. »Parfum« ali »Fragrance«. Če ga vidite, izdelek vsebuje dišavo, naravno ali sintetično.
2. Imena dišavnih alergenov. Po Uredbi o kozmetičnih izdelkih morajo biti nekatere dišavne snovi navedene posamično, kadar presegajo 0,001 % v izdelkih, ki ostanejo na koži (na primer krema), ali 0,01 % v izdelkih, ki se izperejo. Pogosti primeri so linalool, limonene, citral, geraniol, citronellol, eugenol in coumarin. Če je epikutani test pokazal, da ste alergični na katero od njih, jo boste našli prav tu.
Uredba (EU) 2023/1545 razširja seznam dišavnih snovi, ki morajo biti označene. Novi izdelki morajo biti skladni od 31. julija 2026, vsi izdelki na policah pa do 31. julija 2028. V naslednjih letih boste torej na deklaracijah videli več imen, kar pomaga ljudem z alergijami.
3. Eterična olja. Običajno so navedena z latinskim imenom rastline in besedo »oil«, na primer Lavandula Angustifolia Oil. Če vaša koža hitro reagira, izberite izdelke brez njih.
4. Alkohol. AAD ljudem s suho kožo svetuje, naj se izogibajo izdelkom z alkoholom (alcohol denat.) in dišavami.
Katere sestavine so koristne?
Za suho kožo AAD priporoča kreme, ki vsebujejo eno ali več teh sestavin:
- Glicerin in hialuronska kislina (ali natrijev hialuronat): pritegneta in zadržita vodo na površini kože.
- Karitejevo maslo, jojobino olje in dimetikon: zmehčajo kožo in zmanjšajo izgubo vode.
- Vazelin (petrolatum) in mineralno olje: ustvarita tanko plast, ki zadrži vlago, čeprav se nekaterim na obrazu zdita težka.
Na seznamu boste pogosto videli tudi ceramide (ceramide NP, ceramide NG in druge). To so lipidi, ki so naravno prisotni v zunanji plasti kože, in vsebuje jih veliko krem za občutljivo kožo.
AAD navaja tudi, da kreme dajo več vlage kot losjoni. Za zelo suho kožo je bogatejša krema običajno boljša izbira.
Dobra krema za občutljivo kožo na primer združuje hialuronsko kislino, ceramide, karitejevo maslo in jojobino olje ter je brez dišav in konzervansov. Za zelo suho kožo so na voljo tudi bogatejše različice z enakimi načeli.
Kako preizkusiti nov izdelek?
AAD priporoča preprost domači preizkus, preden kaj novega nanesete na obraz:
- Malo izdelka nanesite na mesto velikosti kovanca, kjer se ne bo obrisal, na primer na notranjo stran podlakti ali v pregib komolca.
- To ponavljajte dvakrat na dan 7 do 10 dni, s količino, ki bi jo sicer uporabili.
- Če ne opazite rdečine, srbenja ali otekline, ga lahko uporabljate.
- Če se pojavi reakcija, ga nežno sperite in ga ne uporabljajte več.
To ni isto kot epikutani test, ki ga opravi dermatolog, da ugotovi, na katero snov ste alergični. Če se na izdelke pogosto odzovete in ne veste zakaj, je vredno vprašati zanj.
Zakaj je manj izdelkov bolje?
Vsak nov izdelek je še en možen vir draženja. DermNet ugotavlja, da ljudje s suho kožo pogosto hkrati uporabljajo več izdelkov, da bi jo izboljšali, in se lahko zaradi njih pojavi draženje. Za občutljivo kožo DermNet priporoča nežno čistilo brez mila, vlažilno kremo, ki ne draži, in zaščito pred soncem.
Preprosta rutina:
- Zjutraj: nežno čiščenje ali le voda, vlažilna krema, zaščita pred soncem.
- Zvečer: nežno čiščenje, vlažilna krema.
- En nov izdelek naenkrat, da boste vedeli, kaj je bilo, če vas kaj zmoti.
Hiter pregled pred polico
- Ali piše »brez dišav« in ne le »brez vonja«?
- Ali na seznamu ni besede »parfum« in nobenega eteričnega olja?
- Ali vsebuje glicerin, hialuronsko kislino, ceramide ali karitejevo maslo?
- Ali je krema in ne tekoč losjon, če je vaša koža zelo suha?
- Ste ga najprej preizkusili na majhnem delu kože?
Kdaj k dermatologu
Če imate ekcem, rozaceo ali drugo diagnosticirano bolezen, če rdečina ali srbenje ne izgineta, ko izdelek opustite, če se pojavijo mehurji, oteklina ali izpuščaj ali če se odzovete skoraj na vsak izdelek. Dermatolog lahko najde vzrok in vam pove, čemu se izogibati. Vlažilna krema je kozmetični izdelek in ne nadomešča zdravljenja.
Pogosta vprašanja
Ali so »hipoalergeni« izdelki varni zame?
Beseda »hipoalergeno« ne zagotavlja, da se ne boste odzvali. Bolj koristno je prebrati seznam sestavin, se izogibati dišavam in vsemu, za kar veste, da vas moti, ter opraviti 7- do 10-dnevni preizkus.
Ali lahko zjutraj in zvečer uporabljam isto kremo?
Da. Veliko ljudi z občutljivo kožo zjutraj pod zaščito pred soncem uporablja eno lahko kremo, zvečer pa isto ali bogatejšo. Manj izdelkov pomeni manj možnosti za draženje.
Kaj pomeni »testirano na nikelj«?
Da je proizvajalec izdelek preveril glede sledi niklja. Nikelj je najpogostejši vzrok kontaktne alergije, zato je ta oznaka pomembna predvsem za ljudi, ki vedo, da so nanj alergični.
Viri: Regulation (EC) 1223/2009 on cosmetic products (Article 19 and Annex III), Commission Regulation (EU) 2023/1545 (labelling of fragrance allergens), DermNet, Sensitive skin, DermNet, Fragrance allergy, American Academy of Dermatology, Dermatologists' top tips for relieving dry skin, American Academy of Dermatology, How to test skin care products.
