Dacă pielea vă ustură, se înroșește sau vă mănâncă la cele mai multe produse, cea mai bună cremă hidratantă este de obicei cea mai simplă: fără parfum, cu câteva ingrediente hidratante bine cunoscute, precum glicerina, acidul hialuronic, ceramidele și untul de shea. Lista de ingrediente (INCI) de pe ambalaj vă spune mai mult decât marketingul de pe față. Și înainte de a pune ceva nou pe față, încercați-l câteva zile pe o zonă mică de piele.
Ce înseamnă „piele sensibilă”?
Nu este un diagnostic medical. Potrivit DermNet, este un termen uzual pentru pielea care tolerează mai prost produsele cosmetice și de îngrijire personală. În sondaje, aproximativ jumătate dintre femei și 4 din 10 bărbați spun că au pielea sensibilă.
De obicei se manifestă prin usturime, senzație de arsură sau mâncărime, uneori cu roșeață sau uscăciune. Adesea afectează doar fața, în special pleoapele. Un produs care nu vă deranjează pe mâini vă poate deranja totuși pe față.
„Pielea sensibilă” poate ascunde și probleme care necesită un medic, cum ar fi rozaceea, eczema sau o alergie la un anumit ingredient. Dacă aveți o afecțiune diagnosticată sau simptome care nu trec, medicul dermatolog este persoana potrivită. Acest articol este despre îngrijirea zilnică a pielii, nu despre tratament.
De ce parfumul este primul lucru de verificat?
Pentru că ingredientele de parfum se numără printre cele mai frecvente cauze ale reacțiilor alergice prin contact cu pielea. Potrivit DermNet, alergia la parfum este a doua ca frecvență după cea la nichel și afectează aproximativ 1% dintre adulți. În 2011, Comitetul științific pentru siguranța consumatorilor (CSSC) al UE a enumerat 82 de substanțe parfumante recunoscute ca alergeni de contact, inclusiv 28 de extracte naturale.
Două lucruri bune de știut:
- „Natural” nu înseamnă „blând”. Uleiurile esențiale și extractele de plante conțin și ele substanțe parfumante care pot provoca alergii.
- „Fără parfum” și „fără miros” nu sunt același lucru. American Academy of Dermatology (AAD) explică faptul că un produs „fără miros” poate conține substanțe care maschează mirosul altor ingrediente, iar acestea pot irita pielea sensibilă. Căutați „fără parfum”.
Cum citesc lista de ingrediente (INCI)?
Lista este obligatorie pe orice produs cosmetic din UE și folosește denumiri internaționale. Ce să căutați:
1. „Parfum” sau „Fragrance”. Dacă îl vedeți, produsul conține parfum, natural sau sintetic.
2. Denumirile alergenilor din parfumuri. Conform Regulamentului privind produsele cosmetice, anumite substanțe parfumante trebuie trecute individual când depășesc 0,001% în produsele care rămân pe piele (cum ar fi o cremă) sau 0,01% în cele care se clătesc. Exemple frecvente sunt linalool, limonene, citral, geraniol, citronellol, eugenol și coumarin. Dacă un test epicutan a arătat că sunteți alergic la una dintre ele, aici o veți găsi.
Regulamentul (UE) 2023/1545 extinde lista substanțelor parfumante care trebuie etichetate. Produsele noi trebuie să se conformeze de la 31 iulie 2026, iar toate produsele de pe rafturi până la 31 iulie 2028. Așadar, în următorii ani veți vedea mai multe denumiri pe etichete, ceea ce îi ajută pe cei cu alergii.
3. Uleiurile esențiale. Sunt trecute de obicei cu denumirea latină a plantei plus „oil”, de exemplu Lavandula Angustifolia Oil. Dacă pielea dumneavoastră reacționează ușor, preferați produsele fără ele.
4. Alcoolul. AAD le recomandă persoanelor cu pielea uscată să evite produsele care conțin alcool (alcohol denat.) și parfum.
Ce ingrediente sunt utile?
Pentru pielea uscată, AAD recomandă creme care conțin unul sau mai multe dintre aceste ingrediente:
- Glicerina și acidul hialuronic (sau hialuronatul de sodiu): atrag și rețin apa la suprafața pielii.
- Untul de shea, uleiul de jojoba și dimeticona: înmoaie pielea și reduc pierderea de apă.
- Vaselina (petrolatum) și uleiul mineral: formează un strat subțire care reține umiditatea, deși unii le găsesc grele pe față.
Pe listă veți vedea adesea și ceramide (ceramide NP, ceramide NG și altele). Acestea sunt lipide prezente în mod natural în stratul exterior al pielii, iar multe creme pentru pielea sensibilă le conțin.
AAD mai arată că cremele hidratează mai mult decât loțiunile. Pentru pielea foarte uscată, o cremă mai bogată este de obicei alegerea mai bună.
O combinație potrivită pentru pielea sensibilă arată, de exemplu, așa: acid hialuronic, o ceramidă, unt de shea și ulei de jojoba, fără parfum și fără conservanți. Dacă știți că sunteți alergic la nichel, căutați și mențiunea „testat la nichel”. Pentru pielea foarte uscată, alegeți o variantă mai bogată, cu aceleași ingrediente de bază.
Cum testez un produs nou?
AAD propune un test simplu acasă, înainte de a pune ceva nou pe față:
- Aplicați puțin produs pe o zonă cât o monedă, unde nu se va șterge, cum ar fi partea interioară a antebrațului sau pliul cotului.
- Repetați de două ori pe zi, timp de 7–10 zile, folosind cantitatea pe care ați folosi-o în mod normal.
- Dacă nu apare roșeață, mâncărime sau umflare, îl puteți folosi.
- Dacă apare o reacție, spălați ușor zona și nu-l mai folosiți.
Acesta nu este același lucru cu testul epicutan (patch test) pe care îl face un medic dermatolog ca să afle la ce substanță sunteți alergic. Dacă reacționați des la produse și nu știți de ce, merită să-l cereți.
De ce sunt mai bune mai puține produse?
Fiecare produs nou este încă o posibilă sursă de iritație. DermNet arată că persoanele cu pielea uscată folosesc adesea mai multe produse deodată ca să o îmbunătățească și pot ajunge să fie iritate chiar de ele. Pentru pielea sensibilă, DermNet recomandă un demachiant blând fără săpun, o cremă hidratantă neiritantă și protecție solară.
O rutină simplă:
- Dimineața: curățare blândă sau doar apă, cremă hidratantă, protecție solară.
- Seara: curățare blândă, cremă hidratantă.
- Un singur produs nou o dată, ca să știți ce v-a deranjat, dacă ceva vă deranjează.
Verificare rapidă la raft
- Scrie „fără parfum”, nu doar „fără miros”?
- Lipsesc „parfum” și uleiurile esențiale din listă?
- Conține glicerină, acid hialuronic, ceramide sau unt de shea?
- Este o cremă și nu o loțiune fluidă, dacă aveți pielea foarte uscată?
- L-ați încercat mai întâi pe o zonă mică?
Când să mergeți la dermatolog
Dacă aveți eczemă, rozacee sau altă afecțiune diagnosticată, dacă roșeața sau mâncărimea nu trec după ce opriți un produs, dacă apar bășici, umflături sau o erupție ori dacă reacționați la aproape orice produs. Medicul dermatolog poate găsi cauza și vă poate spune ce să evitați. O cremă hidratantă este un produs cosmetic și nu înlocuiește tratamentul.
Întrebări frecvente
Sunt sigure pentru mine produsele „hipoalergenice”?
Cuvântul „hipoalergenic” nu garantează că nu veți avea o reacție. Este mai util să citiți lista de ingrediente, să evitați parfumul și tot ce știți că vă deranjează și să faceți testul de 7–10 zile.
Pot folosi aceeași cremă dimineața și seara?
Da. Multe persoane cu pielea sensibilă folosesc dimineața o cremă ușoară sub protecția solară și seara aceeași cremă sau una mai bogată. Mai puține produse înseamnă mai puține ocazii de iritație.
Ce înseamnă „testat la nichel”?
Că producătorul a verificat produsul pentru urme de nichel. Nichelul este cea mai frecventă cauză de alergie de contact, așa că mențiunea contează mai ales pentru cei care știu că sunt alergici la el.
Surse: Regulamentul (CE) 1223/2009 privind produsele cosmetice (articolul 19 și anexa III), Regulamentul (UE) 2023/1545 al Comisiei (etichetarea alergenilor din parfumuri), DermNet, Sensitive skin, DermNet, Fragrance allergy, American Academy of Dermatology, Dermatologists' top tips for relieving dry skin, American Academy of Dermatology, How to test skin care products.
